在生活中，很多人會因為吃了海鮮拉肚子的情況，這主要是因為海鮮不干凈引起的腹瀉，海鮮不干凈會導致海鮮存在很多的細菌，吃到肚子里面，細菌的滋生加快，就會導致腹瀉的癥狀。對于吃了海鮮拉肚子全是水的情況，我們應該要喝一些熱水，并且注意自己的飲食問題以及吃一些止瀉的食物。
一、吃海鮮拉肚子怎么辦
1.腹瀉時要喝熱水
我每次腹瀉后都會喝一杯熱水，因為熱水能夠有效的抑制病菌的生長，才能夠從根本上減少腹瀉的加重。故發(fā)現(xiàn)腹瀉立即吃熱子，同時再吃些思密達蒙脫石散，效果不錯的。
2.飲食清淡
應以既能補充營養(yǎng)但又不會加重腸胃負擔為主要原則，這時候應選擇清淡的流質飲食，如米湯、面湯、果汁等，但是不能不吃飯，而且盡量少吃點蔬菜，尤其是不能多吃含膳食纖維高的蔬菜。
3.不食辛辣刺激、油膩的食物
可以選擇一些如瘦肉、雞、鴨、魚等肉質細嫩的肉類，最好是做的軟爛一些，容易被患者消化和吸收。還要注意控制牛奶的飲用，因為牛奶雖然營養(yǎng)價值高，也不含膳食纖維，但是會在腸道中增加殘渣，使腹瀉的情況加重。
二、吃海鮮要注意的問題
1.海鮮水果同吃會腹痛
魚、蝦、蟹等海產(chǎn)品含有豐富的蛋白質和鈣(鈣食品)等營養(yǎng)素。而水果中含有較多的鞣酸，如果吃完海產(chǎn)品后，馬上吃水果，不但影響人體對蛋白質的吸收，海鮮中的鈣還會與水果中的鞣酸相結合，形成難溶的鈣，會對胃腸道產(chǎn)生刺激，甚至引起腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。最好間隔2小時以上再吃。
2.吃海鮮后喝茶長結石
吃完海鮮不宜喝茶的道理與不宜吃水果的原因類似。因為茶葉中也含有鞣酸，同樣能與海鮮中的鈣形成難溶的鈣。在食用海鮮前或后吃海鮮，都會增加鈣與鞣酸相結合的機會。因此，在吃海鮮時最好別喝茶。同理，也是最好間隔2小時以上。
3.海鮮煮不熟含有細菌
海鮮中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐熱性比較強，80℃以上才能殺滅。除了水中帶來的細菌之外，海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌和病毒污染。
4.冰鮮蝦不可白灼著吃
任何海鮮都只有在高度新鮮的狀態(tài)下才能做成清蒸、白灼之類的菜肴。水產(chǎn)海鮮與肉類不同，它們體內(nèi)帶有很多耐低溫的細菌，而且蛋白質分解特別快。
5.海鮮維C同食會中毒
多種海產(chǎn)品，如蝦、蟹、蛤、牡蠣等，體內(nèi)均含有化學元素砷。一般情況下含量很小，但日益嚴重的環(huán)境污染可能使這些動物體內(nèi)砷的含量達到較高水平。
