在一般情況下，女性朋友們對于自身所出現的月經回潮的原因是會多加了解的，那么，月經回潮究竟是怎么一回事呢?
一、月經回潮是怎么回事?
1、哺乳期后
女性月經凈后幾天又會出現回潮，一般一至二天，量不會太多，如果離月經時間比較長的話應該不是月經回潮。 另外哺乳期后也稱回潮，月經回潮的時間因人而異，有的在產后一個來月就有月經了，可也有的直到八九個月給寶寶斷奶后才來月經。
2、內分泌失調
月經回潮的早晚與內分泌有關，特別是與腦下垂體分泌的“泌乳素”水平有關。泌乳素有抑制月經回潮的作用，所以月經回潮是泌乳素分泌量下降的信號，會影響乳汁分泌的量，但對乳汁的成分影響不大。
二、月經回潮的飲食禁忌
1、忌吃咸食
因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經時，孕激素增多，易于出現水腫、頭痛等現象。
2、忌喝含氣飲料
有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。
3、忌吃刺激性食物
不要吃刺激性的食物，還要少吃肥肉、動物油和甜食。
