肚臍下三寸是關元穴。其位于下腹部，前正中線上，可通過將本人手指寬度等作為衡量標準的中醫同身寸法來確定位置，如平臥時從肚臍正中央向下量取四橫指（除大拇指外）的寬度差不多就是關元穴的位置。關元穴是人體元氣匯聚之處，具有多種功效與應用。它能補腎培元，可治療腎陽虛導致的腰膝酸軟、畏寒怕冷、夜尿頻多等癥狀，比如對老年人因腎陽不足引起的夜尿頻繁，艾灸關元穴可溫補腎陽、減少夜尿次數；它有溫陽固脫的作用，在人體陽氣虛脫如大汗淋漓、四肢厥冷等危急情況下，刺激關元穴能振奮陽氣，防止陽氣進一步虛脫，像在中醫急救方法中，對于中暑或某些疾病引起的休克等陽氣暴脫情況，艾灸關元穴是重要急救措施。關元穴還能調理生殖系統，在男性方面可用于治療遺精、早泄、陽痿等男科疾病，調節生殖功能，增強性功能；在女性方面能治療月經不調、痛經、宮寒不孕等，例如宮寒女性經常艾灸關元穴可溫暖胞宮，改善癥狀促進受孕。同時，關元穴也是重要的保健穴位，經常按摩或者艾灸關元穴可以增強人體免疫力，提高抗病能力，起到延年益壽的作用，許多養生功法都注重對關元穴的養護。
女性肚臍下三指處疼是什么原因
1、痛經：包括原發性和繼發性痛經，如子宮內膜異位癥等可致疼痛。
2、盆腔炎：炎癥刺激盆腔內器官，引起下腹部包括肚臍下三指處疼痛，常伴有發熱、白帶增多等癥狀。
3、子宮肌瘤或卵巢囊腫：增大后壓迫周圍組織可致疼痛，肌瘤變性或囊腫扭轉、破裂時疼痛加劇。
4、宮外孕：受精卵在子宮體腔外著床，未破裂前可能下腹隱痛，破裂后會劇烈腹痛，常伴有停經史和不規則陰道出血。
5、腸易激綜合征：功能性腸病，疼痛反復發作且部位不定，與精神、飲食因素相關，可伴有排便習慣改變。
6、腸炎：細菌、病毒或寄生蟲引起，炎癥刺激腸黏膜致疼痛，呈陣發性，可能伴有惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。
7、腸梗阻：腸道內容物不能正常通過，機械性腸梗阻由腸粘連等原因引起，疼痛為陣發性絞痛，伴有停止排氣排便、腹脹等癥狀。
8、膀胱炎：細菌感染引起，炎癥刺激膀胱黏膜致下腹部疼痛，在肚臍下三指處附近，伴有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。
9、尿道炎：病原體感染引起，疼痛可放射到下腹部包括肚臍下三指處，有尿道刺癢、尿痛、尿道口分泌物等癥狀。
男性按摩關元的功效
1、補腎壯陽：關元穴是人體元氣匯聚之處，中醫理論認為腎藏精，主生殖與生長發育，而元氣與腎精密切相關。按摩關元穴能夠激發和補充元氣，進而起到補腎壯陽的作用。對于男性因腎陽不足引起的陽痿、早泄等性功能障礙問題，長期堅持按摩關元穴可以有效改善癥狀。例如，一些中老年人由于年齡增長、腎氣漸衰，出現性功能減退的情況，通過適當按摩關元穴，能夠溫煦腎陽，增強性功能。
2、增強生殖功能：關元穴與男性生殖系統緊密相連，其對生殖功能的調節有著重要作用。按摩這個穴位可以調節生殖內分泌系統，促進精子的生成和活力提升。對于備孕的男性而言，經常按摩關元穴有助于提高生育能力。從現代醫學角度看，刺激關元穴可能會對下丘腦-垂體-性腺軸產生良性調節，從而促進生殖激素的合理分泌。
3、溫煦下焦：男性下焦包括腎、膀胱、大腸等臟腑器官。按摩關元穴可以溫煦下焦，改善下焦虛寒的狀況。如果男性出現腰膝酸軟、畏寒怕冷、夜尿頻多等下焦虛寒癥狀，按摩關元穴能夠促進下焦的氣血運行，驅散寒邪。就像在寒冷的冬天，給身體的“小火爐”添柴，讓下焦的臟腑器官得到溫暖，恢復正常的生理功能。
4、培元固本，提高免疫力：元氣是人體生命活動的根本動力，而關元穴作為元氣匯聚之地，按摩它能夠培元固本。男性在日常保健中按摩關元穴，可以增強身體的正氣，提高機體的免疫力，抵御外邪的入侵。例如，在季節交替、容易感冒的時候，經常按摩關元穴可以幫助男性減少患病的幾率，保持身體健康。
