菠蘿蜜，大家今年都吃了沒？很多人都知道榴蓮是“熱帶水果之王”，但卻不知道和榴蓮一樣丑的菠蘿蜜被譽為“熱帶水果皇后”。
吃多了會上火嗎？
菠蘿蜜屬于熱性水果，吃得太多容易上火。而且，如果是胃腸不好的人吃多了，還可能會拉肚子。小孩子盡量少吃菠蘿蜜，吃的時候最好用鹽水洗過再吃。
菠蘿蜜的營養價值很高，有碳水化合物、蛋白質、淀粉、維生素、氨基酸以及對人體有用的各種礦物質，所以適量的吃菠蘿蜜對身體有很多的好處，可以促進消化、清理腸道、抑菌消炎以及美容養顏等。
菠蘿蜜的功效與作用
1.補血益氣：菠蘿蜜含有豐富的鐵元素，能夠促進血液中紅細胞的生成，增加血液攜氧能力，預防和改善貧血。同時，菠蘿蜜還含有多種B族維生素，能夠參與人體新陳代謝，增強機體抵抗力，改善疲勞和虛弱的癥狀。對于膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群，適當吃些菠蘿蜜可以起到補血益氣的作用。
2.消炎止痛：菠蘿蜜中含有一種叫做菠蘿蛋白酶的物質，它可以分解人體內的蛋白質，清除血管內的垃圾物質，減少血液粘稠度，防止血栓形成。同時，菠蘿蛋白酶還有消炎止痛的作用，能夠緩解肌肉和關節的疼痛，改善風濕性關節炎等癥狀。
3.生津止渴：菠蘿蜜中含有大量的水分和維生素C，能夠潤喉去燥，使人清爽舒適。對于口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群，吃些菠蘿蜜可以起到生津止渴的作用。
4.抗衰老：菠蘿蜜中含有豐富的抗氧化劑，如維生素C、木酚素、異黃酮等，能夠清除體內自由基，延緩細胞老化，保持青春活力。同時，菠蘿蜜還含有一些對皮膚有益的物質，如膠原蛋白、彈性纖維等，能夠增加皮膚彈性和水分，減少皺紋和色斑的產生。
注意事項
1.內熱體質
內熱體質人群本來就容易上火，而菠蘿蜜屬熱性水果，這類人群吃菠蘿蜜容易導致上火癥狀加重。
2.糖尿病
菠蘿蜜中含有大量的糖分，糖尿病人胰島素分泌不足，吃了菠蘿蜜后不能及時分解大量的糖分，會導致糖分隨尿液排出體外。
3.高尿酸和痛風患者
菠蘿蜜的果糖含量較高為9.19%，過多果糖的攝入會升高尿酸水平，誘發痛風，也不利于痛風患者控制病情。
