1、太陽穴：位于眉梢與目外眥間后約1寸凹陷處，經外奇穴，按摩可調節頭部氣血、緩解血管痙攣和神經緊張，減輕頭痛。
2、風池穴：處于枕骨下與風府穴平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端凹陷處，足少陽膽經穴位，能疏風清熱、醒腦開竅，改善頭部氣血循環，減輕血管對神經壓迫。
3、合谷穴：位置在手背第2掌骨橈側中點，手陽明大腸經穴位，可調節頭部氣血，通過神經傳導調整大腦信號緩解頭痛。
4、百會穴：位于頭頂正中線與兩耳尖連線交點，督脈穴位，可提升陽氣、調節頭部氣血循環，恢復平衡減輕頭痛。
5、率谷穴：位于耳尖直上1、5寸，角孫穴直上方，足少陽膽經穴位，調節膽經氣血，避免擁堵引發頭痛。
什么原因會引起偏頭疼
1、遺傳因素：有家族聚集性，特定基因影響大腦神經調節功能，增加發病風險。
2、血管因素：情緒、飲食等致血管痙攣或擴張，影響供血及刺激神經，引發偏頭痛。
3、神經因素：三叉神經受刺激或神經元興奮性異常，激活疼痛通路，導致偏頭痛。
4、內分泌和代謝因素：女性雌激素波動、血糖異常可引發，影響神經和血管功能。
5、飲食和環境因素：特定食物、強光、噪音、氣候變化等可誘發偏頭痛。
偏頭疼是怎么回事呢
偏頭痛是一種復雜的神經系統疾病。其生理機制涉及血管和神經變化，血管痙攣會致大腦供血不足引發神經反應，血管擴張如食用特定食物后也會刺激神經、激活三叉神經血管系統引發疼痛。神經方面，三叉神經血管系統激活后釋放神經遞質使腦血管擴張并引發炎癥刺激神經末梢，神經元興奮性異常升高也會激活疼痛相關神經通路。偏頭痛受遺傳因素影響，有家族聚集性，基因可改變大腦血管和神經功能增加發病風險。內分泌和代謝因素中，女性雌激素波動及血糖異常會引發偏頭痛。飲食和環境因素，如特定食物、強光、噪音、氣候變化等也可誘發偏頭痛。
