導語：如果感冒出現頭疼，多見于風寒感冒，因寒邪客于肌表，導致頭面部經絡不通，不通則痛。可以通過按摩局部穴位和經絡起到疏通經絡的作用，通則不痛。那么，想知道感冒頭疼按哪個穴位嗎？和小編一起來看看吧！
感冒
感冒頭疼按哪個穴位
感冒出現頭疼常選擇的穴位有太陽穴、攢竹穴和印堂穴、風池穴、肩井穴、合谷穴等。
1、太陽穴：太陽穴為治療各種頭疼較常用的穴位之一，尤其是風寒感冒頭疼更常使用此穴，按摩太陽穴時需注意力度不可過大；
2、攢竹穴和印堂穴：一般來說，風寒感冒疼痛常以前額，或眉心、眉棱骨位置的疼痛多見，而攢竹和印堂兩穴正好位于此。對這兩個穴位的按摩，可以改善前額和眉弓位置的血液循環，有利于驅邪外出，通絡止痛；
3、風池穴：風池穴也屬于治療感冒常用的穴位之一，其解表的功效突出，止痛的功效也較好，無論是風寒感冒頭疼，還是其它原因頭疼，皆可以按摩此穴。操作方法以一指禪推拿或單手拿法多用，如果風寒表證未解，伴有明顯頭疼的情況，可以選擇拿法，有助于發汗、止頭疼；
4、肩井穴：肩井穴可以配合風池穴一起按摩，取其發汗解表的功效，一般在推拿按摩的最后使用，也是采用拿法；
5、合谷穴：合谷穴雖然位于手上，屬于遠端穴位，但是對于感冒導致的頭疼也有一定緩解作用。此穴以掐揉為主，操作簡單，自己一人便可進行。
頭疼
按揉穴位時要注意些什么
找準穴位：穴位找準才能發揮最大功效，可依據體表標志、骨度分寸等方法定位，比如找合谷穴，利用虎口的標志性位置判斷。若無法精準確定，建議參考專業穴位圖，或向中醫師請教，避免因位置偏差影響效果。
注意力度：力度要適中且因人而異，一般剛開始輕揉，再慢慢加重，以穴位處產生酸脹感為度。兒童、老人、體質虛弱者，用力宜輕；年輕體壯者，可適當加大力度，但不要蠻力按壓，防止造成局部損傷。
控制時長：每次按揉時間并非越長越好，單個穴位按揉通常3-5分鐘，每日可操作2-3次。過長時間、過頻繁刺激，身體可能來不及調適，還會讓局部皮膚、肌肉疲勞，得不償失。
選對時機：飯后不宜立刻按揉腹部穴位，以免擾亂腸胃正常消化；女性經期，腹部、腰骶部穴位要謹慎操作，像關元、氣海、八髎等，防止引起經量異常；極度疲勞、過饑、過飽時，也不適合大力按揉穴位。
保持手部清潔：按揉前洗凈雙手，防止手上細菌污染穴位處皮膚，引發感染。要是使用按摩工具，同樣需提前清潔、消毒，保障使用安全。
留意身體反應：按揉中若出現頭暈、心慌、惡心等不適，要馬上停止，稍作休息。要是不適感持續未消，應盡快就醫，排查是否存在其他健康隱患。
