不得不說，雌激素偏低的狀況在許多女性的身上都是十分常見的，而在出現雌激素偏低后，如果同時還有閉經的癥狀出現，女性朋友們就需要及時的通過飲食進行調理。
一、雌激素低閉經怎么辦?
黃豆會改變體內激素的分泌。臨床醫學有研究顯示，黃豆及豆制品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆制品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆制品也會使它減少。這就是黃豆能有效地幫助女性預防一些與雌激素有關的癌癥的主要原因。研究認為，黃豆和豆制品中還含有異黃素，它具有平衡雌激素的作用。黃豆這種對雌激素的雙向平衡作用，在食物中很難找得第二種。
二、雌激素低吃什么好?
1、豆制品
由于大豆制品含有一種名為大豆異黃酮的物質，作為大豆生長過程中產生的一類次級代謝產物，它具有生物活性，與人類雌激素的生物功能和結構相似。
2、富含硒和鋅的食物
牡蠣、青花魚、鰻魚、海帶、芝麻等都是含有豐富的硒和鋅元素，對雌激素低的女性而言，多吃這類食物有不錯的功效。
