更年期是女性癥狀多發的階段，因此，要格外注意飲食和心態的調養。特別是有些女性進入更年期后，月經量減少，就會心里慌張。那么，更年期月經少該怎么辦呢？
一、女性更年期經血少的護理方法
1、避免小腹受寒
如果出現經血少的現象，一地你哥要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要盡量幸免使小腹受寒。即使在酷熱的夏天，也盡量不要用冷水洗腳、洗頭，不坐陰涼濕地等
2、保持樂觀的心態
我們都知道更年期月經量少、月經不來是由于某些事情受挫折、工作或家庭責任壓力大而造成的，維持良好的心態也是格外必要的。
3、養成比較良好的生活的方式
對于患者的健康來說，有著重要的意義。讓你的生活有規律，你的月經紊亂可能不經意間恢復了正常。
二、女性更年期經血少的注意事項
1、喝一些紅糖水
很多女人都知道，月經期間喝紅糖水，能幫助防止肚子疼，另外，經期喝紅糖水還可以促進身體的新陳代謝，紅糖還可以補血活血，有利于經血排出，因而建議女性經期，可以適當的喝杯紅糖水。
2、忌食生冷的食物
更年期女性在出現經血少的癥狀時，要注意在月經期間盡量不要吃生冷的食品，有的時候會加重病情的。因而來經前一個星期不要吃生冷的東西。
