凍瘡是一種寒冷相關的末梢部位局限性、淤血性、炎癥性的皮膚病，好發于初冬、早春季節，各年齡組均可發生，但多見于兒童、青年女性或末梢循環不良者。
治療方法
復溫
當從寒冷環境進入溫暖環境后，不要立刻用熱水浸泡凍瘡部位。應該先讓凍瘡部位在室溫下自然復溫，例如，將手或腳放在溫暖的室內空氣中，讓皮膚溫度緩慢回升。因為如果突然用熱水浸泡，會使局部血管迅速擴張，加重組織的損傷和疼痛。通常在室溫下放置15-30分鐘后，再用溫水（37-40℃左右）浸泡凍瘡部位，每次浸泡15-20分鐘，這樣有助于改善血液循環，緩解疼痛。
抬高患處
對于腳部或手部的凍瘡，如果可能的話，盡量將患處抬高。比如，當腳長凍瘡時，可以把腳放在凳子上，讓腳高于心臟水平位置。這是利用重力的作用，促進血液回流，減輕局部腫脹和疼痛。因為凍瘡部位的腫脹會對周圍組織和神經產生壓迫，導致疼痛加劇，抬高患處能夠在一定程度上緩解這種壓迫。
外用藥物
凍瘡膏：這是緩解凍瘡疼痛的常用藥物。凍瘡膏中含有樟腦、硼酸、甘油等成分。樟腦有促進局部血液循環、止痛止癢的作用；硼酸可以清潔、消炎；甘油能夠滋潤皮膚。將凍瘡膏均勻地涂抹在凍瘡部位，輕輕按摩至吸收，每天可使用2-3次，能夠有效緩解疼痛和腫脹。
維生素E乳膏：維生素E具有抗氧化和改善局部血液循環的作用。將維生素E乳膏涂抹在凍瘡部位，不僅可以緩解疼痛，還能幫助修復受損的皮膚組織。使用時，取適量乳膏輕輕涂抹在患處，然后輕輕按摩幾分鐘，讓乳膏充分吸收，每天可使用多次。
如何預防
01保暖防寒
在寒冷的天氣里，盡量減少暴露在寒冷環境中的時間，外出時要穿戴足夠暖和的衣物，如手套、帽子、圍巾、厚襪子及保暖的鞋子等，對手、耳、鼻等易患部位重點保護。
02保持干燥
潮濕會加重寒冷對皮膚的刺激，所以要盡量保持皮膚干燥，出汗后及時更換衣物、襪子等，避免長時間穿著濕冷的衣物。
03加強鍛煉
通過適當的運動，像跑步、跳繩、打球等，可以促進血液循環，增強身體的耐寒能力，降低患凍瘡的風險。
04營養均衡
日常飲食中保證攝入充足的營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，有助于提高身體的抵抗力以及維持良好的血液循環。
