“牙疼不是病，疼起來要人命?！痹诿鎸釟怛v騰的火鍋、小龍蝦或燒烤時，盡管食物誘人，卻因牙疼和口腔潰瘍而無法盡情享受。牙疼和口腔潰瘍猶如頑皮的小妖精，躲在口腔中折磨著你，讓你休想好好美餐一頓。
口腔潰瘍是一種常見的口腔疾病，表現(xiàn)為口腔內(nèi)部的疼痛瘡口。通俗地說，就是口腔內(nèi)出現(xiàn)了一個破洞。雖然這種疾病不會對身體造成嚴重危害，但它的疼痛感可能會讓人感到不適。通常情況下，口腔潰瘍會在1~2個星期內(nèi)自行愈合。在嚴重的情況下，患者也可能會出現(xiàn)發(fā)熱和淋巴結(jié)腫大的癥狀。
為什么會出現(xiàn)潰瘍？
很多人會簡單地總結(jié)為“上火了”。其實大多數(shù)口腔潰瘍可能與免疫力低下、營養(yǎng)不良、社會心理、遺傳、感染以及消化不良等因素都有關(guān)。
單發(fā)性口腔潰瘍
通常由口腔粘膜受損引起，包括：不小心咬到臉頰內(nèi)側(cè)、佩戴不合適的假牙、蛀牙填充不良，有尖銳邊緣等。
復(fù)發(fā)性口腔潰瘍
與遺傳有一定關(guān)系，也有一些其他常見誘因，包括：壓力和焦慮，還有些人會在戒煙初期出現(xiàn)這種情況，或在食用一些辛辣食物之后。
牙齦腫痛是上火的常見表現(xiàn)。牙齦問題往往與口腔衛(wèi)生密切相關(guān)，但也可能反映身體的其他健康問題。例如，牙齦炎可能與糖尿病和心臟疾病有關(guān)。因此，除了保持良好的口腔衛(wèi)生，還應(yīng)定期進行健康檢查。
如何清火?
1、吃清熱降火的食物
一上火就牙齦腫痛，口腔有潰瘍，這是常見癥狀，想要快速降火不如從飲食入手。生活中多種類型的物都能達到降火的功效，原本吃太多辛辣，刺激性大的食物，會引發(fā)上火，應(yīng)該選擇些性質(zhì)寒涼，能清熱降火的食物來中和，才能減輕癥狀，其中綠豆、雪梨、馬蹄、冬瓜、草莓都是不錯的選擇。
2、多喝水
那些上火就口腔潰瘍且牙齦腫痛的人，應(yīng)該在日常生活中多補充水分，通過這種方式來輔助降火。每天都要飲水量充足，通過這種方式可以維持全身血液循環(huán)良好，同時加強代謝，才能讓積累的有害物質(zhì)排泄掉。
3、調(diào)整好作息
快速降火不如調(diào)整個人作息，有的人一熬夜就有上火的表現(xiàn)，除了口腔有相對應(yīng)的癥狀，還可能皮膚狀態(tài)變差，容易長出痘痘，粉刺等。能了解怎樣的作息方法是正確的，嚴格遵循，在每天睡眠充足調(diào)節(jié)下維持內(nèi)分泌穩(wěn)定外可以防止上火持續(xù)。
