“牙疼不是病，疼起來要人命。”在面對熱氣騰騰的火鍋、小龍蝦或燒烤時，盡管食物誘人，卻因牙疼和口腔潰瘍而無法盡情享受。牙疼和口腔潰瘍猶如頑皮的小妖精，躲在口腔中折磨著你，讓你休想好好美餐一頓。
口腔潰瘍是一種常見的口腔疾病，表現為口腔內部的疼痛瘡口。通俗地說，就是口腔內出現了一個破洞。雖然這種疾病不會對身體造成嚴重危害，但它的疼痛感可能會讓人感到不適。通常情況下，口腔潰瘍會在1~2個星期內自行愈合。在嚴重的情況下，患者也可能會出現發熱和淋巴結腫大的癥狀。
為什么會出現潰瘍？
很多人會簡單地總結為“上火了”。其實大多數口腔潰瘍可能與免疫力低下、營養不良、社會心理、遺傳、感染以及消化不良等因素都有關。
單發性口腔潰瘍
通常由口腔粘膜受損引起，包括：不小心咬到臉頰內側、佩戴不合適的假牙、蛀牙填充不良，有尖銳邊緣等。
復發性口腔潰瘍
與遺傳有一定關系，也有一些其他常見誘因，包括：壓力和焦慮，還有些人會在戒煙初期出現這種情況，或在食用一些辛辣食物之后。
牙齦腫痛是上火的常見表現。牙齦問題往往與口腔衛生密切相關，但也可能反映身體的其他健康問題。例如，牙齦炎可能與糖尿病和心臟疾病有關。因此，除了保持良好的口腔衛生，還應定期進行健康檢查。
如何清火?
1、吃清熱降火的食物
一上火就牙齦腫痛，口腔有潰瘍，這是常見癥狀，想要快速降火不如從飲食入手。生活中多種類型的物都能達到降火的功效，原本吃太多辛辣，刺激性大的食物，會引發上火，應該選擇些性質寒涼，能清熱降火的食物來中和，才能減輕癥狀，其中綠豆、雪梨、馬蹄、冬瓜、草莓都是不錯的選擇。
2、多喝水
那些上火就口腔潰瘍且牙齦腫痛的人，應該在日常生活中多補充水分，通過這種方式來輔助降火。每天都要飲水量充足，通過這種方式可以維持全身血液循環良好，同時加強代謝，才能讓積累的有害物質排泄掉。
3、調整好作息
快速降火不如調整個人作息，有的人一熬夜就有上火的表現，除了口腔有相對應的癥狀，還可能皮膚狀態變差，容易長出痘痘，粉刺等。能了解怎樣的作息方法是正確的，嚴格遵循，在每天睡眠充足調節下維持內分泌穩定外可以防止上火持續。
