內分泌失調不是一件小事，他會對人體造成很多不好的影響。長痘痘就是其中的一種。那么，內分泌失調長痘痘的原因有哪些?對于內分泌失調這個問題，有哪些食物可以幫助我們調理呢?
一、原因
1.人的生理原因。人的內分泌本來應該處于平衡的狀態的，但是不同年齡段的人的內分泌保持狀況和保持的難度是不一樣的。小孩子很少有說會出現內分泌失調的狀況，而隨著年齡的增長，內分泌失調的發生率也就越來越高，所以說這時候也就導致了痘痘的形成。
2.飲食狀況。有相當一部分人的內分泌失調是由于不良的飲食習慣導致的，這主要分為兩個方面，一個是由于營養不良導致的，由于貧富的差距，每個地區的發展程度是不一樣的，所以攝入的營養也是大有差異。如果人體中所需的某些營養沒有得到滿足，這就可能導致內分泌失調，從而引發痘痘的形成。另一種是不注意飲食習慣導致的，經常暴飲暴食，吃了太多的辛辣和燒烤食物，這也是導致內分泌痘痘形成的原因之一。
3.精神因素。精神因素也是導致內分泌失調，導致痘痘形成的一個重要原因。某些人的作息習慣不規律，經常晝伏夜出，或者有熬夜的習慣，這些都很引發內分泌失調。此外，如果工作壓力大，精神長期緊張，也是原因之一。
二、調理內分泌的食物
1、大蒜。大蒜對內分泌失調有著重要作用。大蒜既能增強人體的免疫能力，又能提高人體抵御外界感染的能力。此外，它還能幫助調節血糖水平。每天嚼一至兩個大蒜可有效維持內分泌平衡。
2、含蛋白質的食物。魚類是富含蛋白質的食物之一，而且還含有豐富的OMEGA-3，Omega-6和ω-9油。這些油都是脂肪的最佳來源，每周食用兩次魚肉，將有助于保持內分泌系統的平衡。
3、多吃黃色食物。黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，還可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利于代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。
