青春痘是許多青少年和年輕人都會面臨的問題，如何有效治療青春痘成為了許多人關注的焦點，長痘痘應該怎么調理，一起學起來，幫助大家輕松擺脫痘痘困擾。
長痘原因
1、內分泌失調
人體內分泌失調會引起多種癥狀，其中之一就是長痘痘，內分泌失調誘發(fā)的痘痘多長在下顎（包括脖子）和兩鬢。
2、消化系統隱患
消化系統出現問題，體內的毒素就沒辦法及時排除，因而也會引起痘痘。顯示消化系統問題的痘痘多長于嘴周和下巴兩側，身體癥狀可能是便秘，習慣性腹瀉，胃酸過多，潰瘍等。
3、情緒緊張、壓力大
生活中有各種各樣的壓力，當我們的承受能力到達一定程度是就會由心理引起生理的變化，因情緒緊張，脾氣暴燥，學習及工作壓力大而產生的痘痘一般集中于額頭。
4、氣候變化
氣候，季節(jié)變化，溫度驟變，使皮脂腺分泌調節(jié)失靈，會造成短發(fā)性痘痘，春秋季更是容易秋燥引起痘痘，這種痘痘通常遍布全臉。
5、壞習慣
生活中有許多的壞習慣都容易引起痘痘，如不注意衛(wèi)生，劉海過多過密；思考時喜歡用手托腮，摳臉；不徹底卸妝，洗臉；不注意防曬等。
調理方法
保持良好的生活習慣
1、規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息。
2、飲食健康：多吃新鮮蔬菜水果，少吃油膩、辛辣、高糖食物，保持腸胃健康。
3、喝水充足：每天至少喝8杯水，保持皮膚水分充足，有助于排出體內毒素。
4、適當運動：每天進行適量的運動，促進血液循環(huán)，有助于身體健康。
正確清潔肌膚
1、每天早晚用溫水和溫和的潔面產品清潔臉部，避免使用過于刺激的洗面奶。
2、不要用手擠壓痘痘，以免感染加重。
3、定期去角質，幫助去除死皮細胞，促進新陳代謝。
選擇合適的護膚品
1、選擇適合自己膚質的護膚品，如油性肌膚可選擇控油、抗痘的產品。
2、避免使用過于油膩的護膚品，以免堵塞毛孔。
3、定期更換護膚品，防止細菌滋生。
藥物治療
1、可以使用含有水楊酸、果酸等成分的護膚品，幫助去角質、祛痘。
2、若痘痘較嚴重，可在醫(yī)生建議下使用抗生素藥膏、口服藥物等治療。
