很多媽媽在生完小寶寶以后，會發現自己的身材大走樣，看到自己的胸部越來越大，腋下贅肉液越來越多。其實，這些贅肉就是副乳，產后是很容易出現副乳的，那么，該如何正確消除副乳呢？
一、產后副乳是怎么回事
有很多新媽媽在分娩后會發現腋下有腫塊，疼痛難受，該腫塊一般有雞蛋大小，在分娩之前完全沒有出現，分娩以后與乳房膨脹同時出現，它不是正常的乳房組織，而是先天發育不良的乳房組織，這也就是副乳。
副乳，分為先天性副乳和后天性的副乳，假如產前沒有副乳，產后才有副乳，這都是后天性副乳。主要是因為哺乳習慣、內衣穿著不當或是身材發胖引起的。
這類副乳平時沒有乳汁分泌，也就沒有任何感覺。而當乳汁大量分泌的時候，甚至漲奶淤積成硬塊，產生了脹痛感覺，這才引起新媽媽的注意，并繼而在腋下發現這個平白無故冒出來的“小妖精”。
當媽咪們分娩后，身材會和產前有很大不同，乳房容易松弛并有脂肪的出現，這樣容易出現副乳。
二、正確消除副乳
1、運動按摩
可以擴胸運動、瘦手臂運動，利用胸大肌及手臂肌肉群收縮，帶動改善副乳情況。每天早晚可按摩副乳，雙手自然下垂，可看到腋下到胸部之間有內凹和外凸部分。內凹部分：用中指和大拇指適當的力量反復柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指關節的力量，將突出的副乳由外向內推，左右各30下。(注：右胸以左手動作，反之左胸則以右手動作)
2、抽脂切除
如果副乳的凸起組織過大，或經常與皮膚摩擦，造成反復出現濕疹困擾或帶來生活上的不便，可考慮切除。
副乳的切除有兩種方式，如果是因為穿衣不當或單純的脂肪囤積而形成的假性副乳，可利用抽脂手術來將它去除，傷口約0.5公分;如果副乳內部有乳腺組織，需將副乳的乳腺去除，則選擇切除手術，沿著腋下的皺折線下刀，開2~3公分的切口，傷口會隱藏在腋下。
