我們每個人都會出汗，尤其是在吃飯時、運動后、氣溫升高時、緊張時等。大部分情況下的汗出都是生理性的，且隨著個體差異性，出汗量也因人而異。
大家在平時可能經(jīng)常會聽到身體出汗多意味著體虛這樣的說法，這種觀點是比較片面的。
出汗多并不意味著身體出現(xiàn)了問題，需要根據(jù)具體的情況來進行具體的判斷，但是除了正常出汗外，人體確實會有異常出汗的情況。
1、心臟疾病
如果在天氣涼爽且沒有劇烈活動的情況下，排汗量突然大幅增加，并且伴隨有四肢冰涼、臉色蒼白、心悸、心痛、心率過快等問題，可以考慮是心臟可能出現(xiàn)了急癥，這個時候要及時的調(diào)整呼吸，盡快就醫(yī)治療。
2、甲亢
甲亢患者由于甲狀腺激素分泌過多，人體會過度興奮，加快新陳代謝，從而出現(xiàn)排汗量大幅增加的癥狀。
3、血糖問題
在排汗增多的同時，如果有全身無力、頭暈、反胃的癥狀，那么可考慮是因為血糖波動較大所導(dǎo)致，這些癥狀一般是由低血糖所引發(fā)。
4、氣血虧虛
如果僅僅是頭部和面部的出汗量增多，而身體其他各處沒有異常的話，往往是由于氣血虧虛所引起。
5、腸胃問題
有時候會出現(xiàn)僅僅是手掌心、腳板心、腋下出汗量異常增多的情況，這往往是與腸胃功能失調(diào)有關(guān)。
如何調(diào)理
1.多喝電解質(zhì)水
汗液基本是水分，那么大量出汗后就需要及時補充水分。注意不要因為口渴而猛灌，建議小口、多次地飲用。
2.多吃富含鉀、鈉的食物
出汗會流失電解質(zhì)，其中的鉀元素能夠調(diào)節(jié)細胞內(nèi)滲透壓和酸堿平衡，維持心肌功能，使心跳規(guī)律正常，可以通過食用綠葉蔬菜或者水果來補充。流失的鈉元素則可以通過飲用淡鹽水來補充。這也是為什么跑步后都要喝一些礦物質(zhì)飲料的原因。
3.及時降溫
當身體溫度升高，出汗嚴重時，除了補充水分外，也可以進行物理降溫，比如吹風扇、喝冷飲、洗手洗臉等，從根源上減少水分的流失。條件允許下，出汗后建議盡快更換衣物或者洗澡，讓身體變得舒服些。
