隨著寒冷的冬天到來，人們往往喜歡在寒冷的季節里品嘗一些熱乎乎的酒，以溫暖身體。但冬季喝酒也有一些，需要特別注意的事項。在冬天，當我們身體處于某種狀態的時候，這時候喝酒，其實并非好事，反而可能給身體帶來更多麻煩。如果手腳冰涼，還能喝酒嗎？
喝酒后身體發熱的感覺是真實存在的。
酒進入人體后，酒精作為一種小分子物質，能快速被吸收進入血液。它會擴張血管，尤其是體表的毛細血管，使得血液循環看似加快，血液更多地涌向皮膚表面，帶來陣陣暖意，手腳也似乎不再那么冰冷。基于此，在冰天雪地的戶外勞作后，偶爾小酌一杯烈酒暖身，是不少人的經驗之談。
若把手腳冰涼的緩解希望長期寄托于飲酒，實則陷入了誤區。酒精帶來的暖意只是“曇花一現”。隨著酒精在體內代謝，血管會迅速回縮，甚至過度收縮，身體散熱加劇，后續反而會感覺更冷，形成惡性循環，讓手腳冰涼的狀況愈發嚴重。
長期飲酒易損害神經系統，干擾神經正常調節體溫的功能，破壞身體原本精妙的恒溫機制，使得在冬季更難維持穩定體溫，手腳冰涼問題也就更難解決。
如何應對手腳冰涼
加強運動是關鍵，像慢跑、瑜伽、跳繩等有氧運動，能促進血液循環，激發身體機能產熱，從根本上改善末梢血液循環不暢。
多攝入溫熱滋補食物，羊肉湯、桂圓紅棗粥、當歸生姜羊肉湯等，為身體補足氣血、溫養陽氣。最有名的食療方是當歸生姜羊肉湯，此方具有很好的溫中補血、祛寒止痛功效，非常適合陽虛體質患者食用。要避免吃生冷的食物，不要過度減肥，讓身體適量儲存脂肪，以維持體溫。
睡前泡腳也必不可少，加入艾葉、花椒等藥材，借助熱力刺激穴位，疏通經絡，讓氣血順暢運行至手腳。
穴位按摩
按摩涌泉穴和足三里，可以起到疏通經絡，改善血液循環的作用，緩解手腳冰涼的癥狀；也可經常揉搓手腳心，溫暖手腳，改善末梢血液循環狀況。
涌泉穴：在足底第二、三趾縫端與足跟連線前1/3凹陷處，搓揉至有熱感，再搓揉腳趾，每晚按摩一次即可。
足三里穴：在外膝眼下三寸處，搓揉或拍打足三里穴，每日兩次效果更好，有助于改善手腳冰涼，消除疲勞，增強免疫功能。
