冬季天氣寒冷，氣溫比較低，但是好多人卻在感覺冷的情況下手腳出汗，并為此感到困擾。這到底是什么原因造成的呢？
出汗原因
1、腎陰虛
腎陰虛是腎虛的一種，是指由于腎陰虧損，失于滋養，虛熱內生所表現的證候，中醫臨床稱為腎陰虛證。
由于腎陰虧虛，會出現腰膝酸軟、口干、潮熱盜汗的表現。特別在入睡后，腎陰虛的人群會出現臉紅發熱、汗液增多、手腳出汗的情況，嚴重時會出現心悸的表現。
2、氣血虧虛
在中醫學的說法中，氣血虧虛是兩種癥狀，包括氣虛和血虛，由于二者一起發生的情況比較多，統稱為氣血虧虛。氣虛、血虛對身體的影響，簡單的概括來說，是氣虛無力、血虛發燥。長期的氣血不足會造成免疫力低下，什么病都可能得。
氣血虧虛的主要表現就是倦怠少言、失眠多夢、體力差、容易出汗等，就算是在冬季，稍微運動就會導致手腳多汗的情況。
3、脾胃虛弱
很多人手腳出汗可能跟脾胃功能受損有關。如果脾胃虛弱，會出現濕氣堆積的情況，進而造成手腳容易出汗，除此之外，脾胃虛弱還會引起口干舌燥、食欲不振、神情倦怠等表現。
如何調理
腎陰虛型體質
調整飲食：多食用對腎臟有幫助的食物，如山藥、黑豆、黑芝麻等。
服用中藥材：補骨脂可調理腎虛引起的手腳出汗；鹿茸可補腎陽、強筋骨；可在醫生指導下選擇適當的中藥材進行調理。
注意勞逸結合：正常勞作和適當體育鍛煉有助于增強體質和氣血流暢，適當休息可以消除疲勞，恢復體力和腦力等。
氣血虛型體質
飲食調理：日常的飲食上可以適當吃一些具有補氣補血作用的食物，比如黑芝麻、龍眼肉、豬肝、紅糖、牛肉、糯米和鯽魚。
運動調理：平時需要堅持做運動鍛煉，可以幫助提高身體的抵抗力，也有助于改善氣血運行不暢。
規律作息：日常需要保持規律作息，盡量不要過度熬夜，以免耗傷氣血。
脾胃虛型體質
飲食調理：脾胃喜溫不喜寒。多吃山藥、白蘿卜、小米、蓮子、銀耳羹、蓮藕粗糧等裨益脾胃的食物。少吃寒性食物，比如牛奶、海鮮等，也盡量別吃不好消化的食物，比如水煮蛋、油炸食物、湯圓等。
控制進食：如果每次吃?飯都吃到自己感很到?飽，那么你的胃?會不堪重負。正?常吃飯細嚼慢咽，感?知到自己吃?七八分飽就可以了。吃飯時要注意細嚼慢咽。
