對于男性來說，肝火旺可不是什么好事情。這是因為肝火旺不但會讓男性出現易怒，急躁，頭痛，目赤和耳鳴等多種癥狀，還會影響到男性的其他臟腑。
肝火旺盛的表現
一、口臭嚴重
剛剛上面我們也說了，肝火旺盛會影響消化系統，這類人往往會出現胃動力不足、消化不良，這樣食物停留在胃里的時間比普通人要久，胃里積食，食物殘渣在胃里腐化，來不及往下送，逆行從食道中反出，從而產生難聞的味道。另一方面，肝火旺盛的人，牙齦容易發炎，也會出現異味。
二、失眠多夢
肝火旺盛在男人和女人身上有所不同，但是失眠、心煩意亂這一點，是共有的。當人體有肝火旺盛的時候，還會影響到各個臟器之間的協調性。影響正常的氣血調節，導致內體氣血逆行，表現為患者很難靜下心來，心煩意亂影響睡眠。
三、便秘、小便色深、味重
男性肝火旺盛往往表現為頻繁的便秘、甚至是痔瘡，小便顏色變深，異味重，這跟日常飲食有很大關系，因為男性很喜歡煙酒，還有就是油膩膩的食物。這些都有一定的關系。所以，男性如果出現這些癥狀，就要遠離不良飲食習慣，戒煙限酒，自然就會好轉。
四、脾氣大
如果細心一點，就會發現，一個平時脾氣和順的人，春季時就會無緣無故脾氣大，沖動、易發怒，甚至還會出現焦慮不安，春天陽氣始發，中醫里說肝屬木，而春木旺肝主事，也是肝臟當令的季節，所以人就容易肝氣旺盛，人也最容易控制不住脾氣。
肝火旺多吃什么蔬菜
西紅柿
我們都知道西紅柿是富含營養的食物，它還有清熱解毒、涼血平肝的作用。吃西紅柿是有去火的作用的。它當中富含維生素C，可以調節內分泌。西紅柿的吃法也有很多，可生吃，也可以涼拌做湯。
苦瓜
苦瓜因其味苦而清香可口。被人們視為難得的食療佳蔬。苦瓜味苦，性寒冷，能清熱瀉火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人體唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清熱防暑，祛除肝火旺。
黃瓜
黃瓜中含有非常豐富的維生素、蛋白質以及煙酸等物質，對促進腸道毒素的排泄以及降低膽固醇具有很大的幫助，經常食用可有效改善肝火旺盛的癥狀，并達到清熱降火的效果。平時可以喝一些菊花茶、決明子茶等。
杏仁
杏仁的去火效果是比較不錯的。杏仁有苦的也有甜的，甜杏仁可以生吃，也可以炒熟了吃，苦杏仁有小毒，需要加工，可以用鹽水煮熟了之后再吃，這樣口味就比較低，苦杏仁拌黃瓜口感比較好。
蜂蜜
蜂蜜有助于潤肺、清熱和解毒，對于緩解便秘有好處，同時蜂蜜還能夠滋補養顏，可以直接用蜂蜜沖水喝。在睡覺之前來上一杯蜂蜜水，能夠改善睡眠質量，更有助于去肝火。
