夏天天氣炎熱，一般我們會排出汗液以調節機體平衡，如今到了冬天，我們不再大汗淋漓，但是腳丫卻經常出汗了。這是什么原因？
腳底出汗的原因
手腳愛出汗，與身體素質，內分泌等等都有關系的。身體健康的人，即使全身大汗，手心也應該是干的。而手腳常出汗的人，往往是身上沒有汗，手心腳心卻滿是冷汗，并且感覺冰涼。
1、脾胃失調
如果脾胃虛弱，會出現濕氣堆積的情況，進而造成腳底容易出汗，除此之外，脾胃虛弱還會引起口干舌燥、食欲不振、神情倦怠等表現。
2、腎陰虛
腎陰虛是腎虛的一種，由于腎陰虧虛，會出現潮熱盜汗、失眠多夢、身體消瘦的表現。特別在入睡后，腎陰虛的人群會出現臉紅發熱、汗液增多、腳底出汗的情況，嚴重時會出現心悸的表現。
3、氣血虧虛
在中醫學的說法中，氣血虧虛是兩種癥狀，包括氣虛和血虛，由于二者一起發生的情況比較多，統稱為氣血虧虛。氣血虧虛的主要表現就是身體瘦弱、倦怠少言、失眠多夢、體力差、容易出汗等，就算是在冬季，稍微運動就會導致腳底多汗的情況。
4、精神因素
交感神經失調會導致汗腺分泌異常，引起手腳出汗，多是由于精神壓力過大、睡眠不足導致的，一些特殊疾病也可能引起，但比較少見。
如何調理
1、及時補鈣
早上喝牛奶,晚上直接補充鈣元素600-800毫克,有條件每天曬曬太陽，或直接補充維生素D3400-1000國際單位制。每天晚飯后散步20-30分鐘。維生素D3可以幫助鈣吸收，提高免疫力。
2、適當運動
早上起床后就做運動，促進血液循環和新陳代謝加速，讓一整天都充滿活力，那么就不容易發冷。每天堅持上下班快走，簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體溫調節能力。
3、注意保暖
美麗“凍”人要不得。千萬不可只要風度不要溫度。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。如果不注意，易患關節炎,易得風濕。不要穿太緊的衣服，因為衣服過緊會阻礙血液循環。
4、注意飲食
飲食上要多補充維生素E;多吃堅果、胡蘿卜等溫熱性食物,避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。同時還要按時吃飯，不要挑食、不要過度減肥,要讓身體儲存些適量的脂肪,可幫助維持體溫。
