冬季天氣寒冷，天寒地凍，有些人招架不住，很容易長凍瘡，長凍瘡的滋味相信很多人都知道，所以在寒冬時節，避免長凍瘡的最好方法是做好預防，那么冬天我們應該如何預防凍瘡？一起學一下。
引發凍瘡的原因
一、環境因素
寒冷是其主要誘發因素，由于患者的皮膚在遇到寒冷（0～10℃）、潮濕或冷暖急變時，局部小動脈收縮，動脈血管麻痹而擴張，靜脈淤血，局部血液循環不良而發病。
二、患者自身因素
患者自身的皮膚濕度、末梢微血管畸形、自主神經功能紊亂、營養不良、內分泌障礙等因素也可引起發病。
三、其他因素
缺乏運動、手足多汗潮濕、鞋襪過緊及長期戶外低溫下工作等因素，均可誘發凍瘡發生。另外，感染疾病者，容易影響身體正常機能的運作，如腦卒中、心臟病、下肢靜脈曲張、高血壓、腎臟病等患者的血液循環較差，末梢循環障礙等也可引起發病。
冬天如何預防凍瘡
1、多用冷水洗臉
在天氣轉冷之前一定要堅持用冷水洗臉、洗手，洗后要及時擦干并涂抹護膚霜、藥用甘油、凡士林軟膏等。這樣可以增加抗寒能力，減少凍瘡的發生。
2、抹保濕霜
每天最好抹4次保濕霜，補充流失的水分。洗手的香皂可換成多脂性香皂或含油性的洗面奶洗手。護手霜可選用含甘油、礦物質的潤手霜。敏感干性肌膚宜選含有薄荷、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤型的潤手霜。
3、暴露部位涂抹護膚品
在寒冬季節，皮膚暴露處要多加保護，出門時應戴口罩、手套、防風耳罩等。潮濕可加速體內熱量的散失，因此應經常保持服裝、鞋襪干燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護膚品，以保護皮膚，減少熱量散失。當從戶外回到戶內時，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應讓肢體自然復溫。
4、注意手腳清潔
細菌滋生也是造成凍瘡的重要原因，同時也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用溫水泡腳洗腳，清潔工作做好了，凍瘡不易發生。
6、防止潮濕，保持干燥
在家里做家務比如洗碗、洗衣服，天氣比較寒冷的時候，可以用熱水保持手的溫度，洗完之后一定要及時擦干，潮濕是對凍瘡來說一個非常重要的影響因素，是凍瘡的一個誘因。
