青春痘也叫痤瘡，醫學術語稱為尋常痤瘡，是一種發生在毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，同時也是皮膚科最常見的疾病之一。長痘是許多人青春期的困擾，它的出現受多種因素影響，到底要長到多少歲？應該如何調理呢？
青少年長青春痘的持續時間因人而異，會受到多種因素的影響。
激素水平
對于大多數青少年來說，青春痘主要是由于青春期雄激素分泌增加引起的。雄激素會刺激皮脂腺分泌過多的皮脂，導致毛孔堵塞，進而形成痘痘。一般情況下，男孩的青春期通常從10-13歲開始，女孩則從9-12歲開始。
隨著青春期的進展，激素水平會逐漸穩定。大部分青少年的痘痘情況會在青春期結束后得到明顯改善，女孩通常在18-20歲左右，男孩可能會稍晚一些，在20-22歲左右，因為男孩的青春期發育相對女孩會稍晚且持續時間略長。
個體差異
每個人的生理發育速度不同，所以青春痘的持續時間也有很大差異。有些青少年可能在青春期剛開始的一兩年出現痘痘，隨著身體對激素變化的適應，痘痘很快就會減少，而有些青少年可能整個青春期都在和痘痘作斗爭。例如，部分青少年可能由于遺傳因素，家族中的長輩有較長時間的痤瘡病史，他們自身也可能會出現痘痘持續時間較長的情況，甚至可能會延續到25歲左右。
生活方式
高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入會使青春痘情況加重并且可能延長痘痘存在的時間。如果青少年長期保持不良的飲食習慣，例如經常吃油炸食品、甜食和辛辣食物，可能會導致皮脂腺持續過度分泌油脂，使得痘痘反復出現。相反，良好的飲食習慣，如多吃蔬菜、水果和富含鋅的食物，可以調節油脂分泌，促進皮膚健康，有可能縮短青春痘的持續時間。
生活作息
規律的作息對于控制青春痘至關重要。熬夜、睡眠不足會擾亂內分泌系統，進一步影響激素平衡，導致皮脂腺分泌異常，從而使青春痘持續時間延長。而保持充足的睡眠，每天7-9小時，并且作息規律的青少年，身體的新陳代謝和內分泌系統能更好地工作，有助于痘痘更快地消退，可能會使青春痘在正常的青春期年齡范圍內就得到較好的控制。
皮膚護理
正確的皮膚護理可以緩解青春痘的癥狀并可能縮短其持續時間。如果青少年能夠根據自己的膚質選擇合適的潔面產品、做好保濕和防曬工作，例如油性皮膚的青少年使用含有水楊酸成分的潔面產品清潔皮膚，并且注意皮膚保濕，那么可以減少皮膚問題，促使痘痘更快地消失。相反，過度清潔、使用不適合的護膚品或者不注意防曬等不良皮膚護理習慣，可能會損傷皮膚屏障，使痘痘情況惡化，延長痘痘的持續時間。
