青春痘也叫痤瘡，醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)稱為尋常痤瘡，是一種發(fā)生在毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，同時(shí)也是皮膚科最常見(jiàn)的疾病之一。長(zhǎng)痘是許多人青春期的困擾，它的出現(xiàn)受多種因素影響，到底要長(zhǎng)到多少歲？應(yīng)該如何調(diào)理呢？
青少年長(zhǎng)青春痘的持續(xù)時(shí)間因人而異，會(huì)受到多種因素的影響。
激素水平
對(duì)于大多數(shù)青少年來(lái)說(shuō)，青春痘主要是由于青春期雄激素分泌增加引起的。雄激素會(huì)刺激皮脂腺分泌過(guò)多的皮脂，導(dǎo)致毛孔堵塞，進(jìn)而形成痘痘。一般情況下，男孩的青春期通常從10-13歲開(kāi)始，女孩則從9-12歲開(kāi)始。
隨著青春期的進(jìn)展，激素水平會(huì)逐漸穩(wěn)定。大部分青少年的痘痘情況會(huì)在青春期結(jié)束后得到明顯改善，女孩通常在18-20歲左右，男孩可能會(huì)稍晚一些，在20-22歲左右，因?yàn)槟泻⒌那啻浩诎l(fā)育相對(duì)女孩會(huì)稍晚且持續(xù)時(shí)間略長(zhǎng)。
個(gè)體差異
每個(gè)人的生理發(fā)育速度不同，所以青春痘的持續(xù)時(shí)間也有很大差異。有些青少年可能在青春期剛開(kāi)始的一兩年出現(xiàn)痘痘，隨著身體對(duì)激素變化的適應(yīng)，痘痘很快就會(huì)減少，而有些青少年可能整個(gè)青春期都在和痘痘作斗爭(zhēng)。例如，部分青少年可能由于遺傳因素，家族中的長(zhǎng)輩有較長(zhǎng)時(shí)間的痤瘡病史，他們自身也可能會(huì)出現(xiàn)痘痘持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的情況，甚至可能會(huì)延續(xù)到25歲左右。
生活方式
高糖、高脂肪和辛辣食物的攝入會(huì)使青春痘情況加重并且可能延長(zhǎng)痘痘存在的時(shí)間。如果青少年長(zhǎng)期保持不良的飲食習(xí)慣，例如經(jīng)常吃油炸食品、甜食和辛辣食物，可能會(huì)導(dǎo)致皮脂腺持續(xù)過(guò)度分泌油脂，使得痘痘反復(fù)出現(xiàn)。相反，良好的飲食習(xí)慣，如多吃蔬菜、水果和富含鋅的食物，可以調(diào)節(jié)油脂分泌，促進(jìn)皮膚健康，有可能縮短青春痘的持續(xù)時(shí)間。
生活作息
規(guī)律的作息對(duì)于控制青春痘至關(guān)重要。熬夜、睡眠不足會(huì)擾亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，進(jìn)一步影響激素平衡，導(dǎo)致皮脂腺分泌異常，從而使青春痘持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)。而保持充足的睡眠，每天7-9小時(shí)，并且作息規(guī)律的青少年，身體的新陳代謝和內(nèi)分泌系統(tǒng)能更好地工作，有助于痘痘更快地消退，可能會(huì)使青春痘在正常的青春期年齡范圍內(nèi)就得到較好的控制。
皮膚護(hù)理
正確的皮膚護(hù)理可以緩解青春痘的癥狀并可能縮短其持續(xù)時(shí)間。如果青少年能夠根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇合適的潔面產(chǎn)品、做好保濕和防曬工作，例如油性皮膚的青少年使用含有水楊酸成分的潔面產(chǎn)品清潔皮膚，并且注意皮膚保濕，那么可以減少皮膚問(wèn)題，促使痘痘更快地消失。相反，過(guò)度清潔、使用不適合的護(hù)膚品或者不注意防曬等不良皮膚護(hù)理習(xí)慣，可能會(huì)損傷皮膚屏障，使痘痘情況惡化，延長(zhǎng)痘痘的持續(xù)時(shí)間。
