痤瘡俗稱為青春痘，是一種常見的累及毛囊、皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，青少年發(fā)病率較高，也可發(fā)生于其他各年齡段，從而出現(xiàn)如新生兒痤瘡等特殊類型。
痤瘡是什么
青春痘，醫(yī)學(xué)上的正確叫法稱為痤瘡，或者更嚴(yán)格的叫法稱青春期痤瘡，是一種累及毛囊皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病，外觀上可表現(xiàn)為粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫及瘢痕等皮損。
痤瘡好發(fā)于青春期男女，青少年發(fā)病率高達(dá)93%，已成為全球第八大慢性疾病，易出現(xiàn)炎癥后紅斑和色素沉著。據(jù)統(tǒng)計，31.8%尋常型痤瘡還可繼發(fā)敏感性皮膚，3%~7%可遺留瘢痕，嚴(yán)重影響患者的容貌和身心健康。
如何預(yù)防長痘
科學(xué)健康的生活方式對治療所有疾病都是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，預(yù)防長痘也不例外。健康的生活方式包括：全面均衡飲食及規(guī)律作息，限制高糖、油膩飲食及奶制品，適當(dāng)控制體重，避免熬夜；舒暢情志，規(guī)律運動，如有焦慮和抑郁等不良情緒及時配合心理疏導(dǎo)。
適度清潔皮膚。這里重點強調(diào)的是不過度清潔，對于容易長痘的油性皮膚的人，早晚使用泡沫豐富、清潔力較好的潔面產(chǎn)品進(jìn)行清潔，重點清洗皮膚皮脂腺分泌旺盛區(qū)域（例如面中部T型區(qū)）并稍作按摩。
嚴(yán)格的防曬。四季均要重視防曬，特別是炎炎夏日中防曬霜、防曬衣、防曬傘一個都不能少。
充分保濕，保濕類護膚品可以模擬表皮脂質(zhì)功能，改善和恢復(fù)表皮的屏障功能。
護膚小技巧
1、清潔：因為痤瘡與油脂分泌相關(guān)，很多人覺得去油就要多洗臉，這是錯誤的。當(dāng)頻繁洗臉時，皮膚是變得干爽了，但皮脂腺會認(rèn)為是它分泌得不夠，那下次它就更努力去分泌更多的油脂，而且，皮脂膜有一定的屏障保護作用，過度清潔會把皮脂膜破壞，導(dǎo)致皮膚的屏障功能受損，所以洗臉早晚各一次即可，可用清水洗臉，也可選用溫和的、弱酸性、不含皂基、含保濕成分的潔膚產(chǎn)品清潔，清潔皮膚過程需溫和，水溫35℃為宜，不能燙洗。
2.補水：可選用含有舒敏保濕成分的潤膚水、保濕水增加皮膚水分，然后敷面膜加強補水效果，但面膜不需要天天敷，一般2-3次/周，每次15-20分鐘即可。
3.保濕：根據(jù)膚質(zhì)選擇保濕產(chǎn)品。干性敏感皮膚可選擇具有屏障修復(fù)功效的乳或霜；混合性敏感皮膚T區(qū)油膩，臉頰干燥，因此，T區(qū)可以選用質(zhì)地清爽、具有控油功效的凝露等，兩頰可以用具有屏障修復(fù)功效的保濕乳液；油性皮膚選擇控油、修復(fù)成分為主的產(chǎn)品為主。
