肝火是否旺盛，看臉就可以知道？若臉上有4種不良現(xiàn)象，那么你就需要養(yǎng)護(hù)肝臟了。
肝火是什么
肝火是指肝經(jīng)火盛，一般是由于情志不遂，嗜食肥而油膩而化火，長(zhǎng)期在體內(nèi)堆積最終導(dǎo)致肝火旺盛，當(dāng)我們的肝火過于旺盛時(shí)，就出現(xiàn)頭暈惡心、口苦、易怒等多種表現(xiàn)，會(huì)影響人體的健康；肝臟也是人體中最重要的代謝功能，如果肝火旺盛會(huì)導(dǎo)致肝臟的解毒功能以及代謝功能異常，從而體內(nèi)會(huì)存積大量的毒素。
面部癥狀
1、舌紅、苔黃
身體健康的情況下，舌頭是呈粉紅色，并且舌苔很薄，呈白粉色；當(dāng)舌頭發(fā)紅、并且伴隨著黃色的舌苔，則是因?yàn)楦位疬^盛導(dǎo)致的濕氣淤積，無法及時(shí)排出而形成，肝臟是人體中最重要的器官，一定要及時(shí)調(diào)養(yǎng)，保持口腔衛(wèi)生，飯后及時(shí)漱口，避免毒素存留，謹(jǐn)記，體內(nèi)濕氣較重的人，一定要少吃寒涼性的食物。
2、眼睛模糊、發(fā)紅
肝臟主目，所以肝臟的健康問題，可以直接從眼部表現(xiàn)出現(xiàn)，當(dāng)肝臟受損時(shí)，眼部就會(huì)出現(xiàn)水腫、發(fā)紅、分泌物多、眼干等多種現(xiàn)象，如果只是出現(xiàn)眼睛視力模糊、有發(fā)紅的現(xiàn)象，則是因?yàn)轶w內(nèi)肝火過于旺盛所導(dǎo)致，進(jìn)而導(dǎo)致肝膽濕熱盛，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)眼睛模糊、發(fā)紅的現(xiàn)象，每天多喝溫水，給體內(nèi)補(bǔ)充足夠的水分，并且適當(dāng)按摩放松眼部，緩解疲勞。
3、口干舌燥、嘴唇發(fā)干
當(dāng)出現(xiàn)口干舌燥，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分了，是由于體內(nèi)的水分太少，如果經(jīng)常出現(xiàn)口干舌燥、嘴唇發(fā)干的現(xiàn)象，則可能是體內(nèi)的肝火過于旺盛，這時(shí)一定要注意日常人體水分的攝入，除此之外，還要注意日常的飲食，盡量少吃高糖、高鈉等物質(zhì)，有助于緩解肝臟的解毒功能，多吃高蛋白的食物，補(bǔ)充肝臟的蛋白質(zhì)，有助于養(yǎng)護(hù)肝臟的健康。
4、額頭長(zhǎng)痘
長(zhǎng)痘一般都是由于長(zhǎng)期生活習(xí)慣不規(guī)律、飲食油膩、辛辣等導(dǎo)致而成。還有可能是由于肌膚嚴(yán)重缺水，體內(nèi)的油脂無法被吸收、代謝，從而體內(nèi)過多的油脂將面部的毛孔堵塞，自然就產(chǎn)生了痘痘。
如何有效去肝火？
按摩：要想疏通氣血，可以著重按摩行間穴和太沖穴，這兩個(gè)穴位距離很近。行間穴在第1個(gè)與第2個(gè)腳趾，縫中太沖穴與前者相差一指寬的距離在趾骨凹陷處。
瑜伽：練習(xí)瑜伽，可舒筋活血，拉伸筋骨，改善關(guān)節(jié)脹痛，促進(jìn)氣血運(yùn)行，最重要的是修身養(yǎng)性。而運(yùn)動(dòng)可以發(fā)泄怒火，心情不好時(shí)跑跑步，流點(diǎn)汗，消耗體力壓力消散，淤堵部位會(huì)慢慢疏通。
情緒疏泄：人的負(fù)面作用全來自于想太多想太雜，面對(duì)不開心不公平的事情，非常委屈。無形間給自己增添壓力，想做得更好。
肝火旺盛多由于情志不遂，肝郁化火。要想降肝火，一定要依靠自我能力排解，別想太多。找一個(gè)樹洞朋友，傾訴不開心的事。
