絕經是在中老年女性身上最常有的現象，而中年女性要想推遲絕經的話，是可以采取相關調理措施延遲絕經的。那么，吃什么可以推遲絕經呢?
一、羊肉粥
食材：鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量
制作：羊肉首先應該充分的清洗干凈，接著切成片狀備用;大米清洗干凈后，備用;蔥、姜等食材一塊清洗干凈，備用。鍋中放入清水并且放入羊肉，同時還要放入適量的姜片，目的是去除羊肉過濃的膻味。接著蓋上鍋蓋然后用武火煮開，等到羊肉煮爛的時候再用文火煮爛即可食用。最后放入適量的蔥、食鹽，調味后即可食用。
二、豬皮凍膠
食材：豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克
制作：豬皮洗干凈并且要主要刮去表面的殘毛，然后再將豬皮切碎，備用。鍋中放入適量的清水，然后放入豬皮，用文火燉至汁液黏稠。之后再放入適量的白糖、黃酒即可，每天用開水沖化后溫服后即可，每日兩次。
