橙子是一種營養(yǎng)豐富、口感鮮美的水果，其含有多種功效與作用，同時也存在一些禁忌。以下是關于橙子的功效與作用禁忌的詳細介紹：
橙子的功效與作用：
1、增強免疫力：橙子富含維生素C和多種抗氧化物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助增強身體的免疫力，預防感冒和其他呼吸系統(tǒng)疾病。
2、潤肺止咳：橙子具有潤肺、止咳、化痰等功效，對于緩解咳嗽、咳痰等癥狀非常有效。
3、促進腸胃健康：橙子中的膳食纖維有助于促進腸胃蠕動，改善便秘問題，緩解胃腸道不適。
4、美容養(yǎng)顏：橙子含有豐富的維生素C和抗氧化物質(zhì)，可以幫助皮膚保持彈性，淡化斑點，美白肌膚。
5、預防心血管疾病：橙子中的營養(yǎng)成分可以降低血壓、降低膽固醇水平，對于預防心血管疾病有一定的幫助。
禁忌：
橙子含糖量高，糖尿病患者食用會加重病情，所以糖尿病患者盡量不要吃橙子。肝陰不足所導致的口干咽燥、舌紅苔少，多食橙子會傷肝氣，所以也不宜吃橙子。有腹脹、腹瀉癥狀的人，胃虛寒者不宜多食，易加重癥狀。陰虛陽盛的體質(zhì)的人多食橙子，會長痘痘、便秘、喉嚨痛上火，所以也不宜吃橙子。
