在日常生活中，女性朋友在經期是要做好各種護理工作的，其中，防止經血出現逆流的狀況就顯得十分重要。那么，如何防止經血逆流呢?
1、避免病原體感染
不要在月經臨近前進行婦科會診，因為有些婦科會診的診察方法會傷害到腹腔，也會引起病原體感染。
2、保持好的心態
月經期要保持開朗樂觀的心態，不要經常生悶氣，以免內分泌失調;在肚子子宮處放置暖和的物件，可以促進經脈的暢通;多喝紅糖水，可以活血祛瘀。
3、注意保暖
要注意不碰寒涼的東西，注意自身的保暖，所以這樣可以避免宮寒等痛經的癥狀;
4、避免疲勞
不要做重事或激烈運動避免太過疲勞，以免子宮位置改變或者經期血流過多;禁止經期性生活，這樣很容易導致子宮及宮頸口細菌感染。
5、注意飲食習慣
注意飲食習慣，不要吃辛辣、生冷、油炸、燒烤等待刺激性的食物，多吃蔬菜、水果等比較清淡的食物。
