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荔枝跟香蕉 荔枝的功效 香蕉的功效

來源: 東方養生發布時間:2023-06-20

  一騎紅塵妃子笑,無人知是荔枝來。這是一個古代經典的故事,古代的楊貴妃特別喜歡吃荔枝,但是荔枝這種水果只有特定的環境才能生長出來,它屬于偏寒性的水果,所以女性在月經期間最好不要吃荔枝,香蕉也是水果中的一種,接下來看看荔枝和香蕉這兩種水果能一起吃嗎

  荔枝和香蕉是可以一起吃的,這兩種水果之間沒有特別禁忌的,但是注意荔枝不要一次吃太多,一般十幾粒為宜。香蕉是去火的,而荔枝是上火的,二者一起吃,可以中和。

  一、荔枝的功效與作用

  荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食欲之功效。

  1、補腦

  荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。

  2、消腫

  荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用。

  3、美容

  荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。

  二、香蕉的功效與作用

  味甘、性寒;肺經、脾經。清熱,潤腸,解毒。治熱病煩渴,便秘,痔血。

  1、補充能量

  運動員喜歡在上場前吃香蕉,這有助于臨場表現。從營養的角度來分析,香蕉的糖分可迅速轉化為葡萄糖,立刻被人體吸收,是一種快速的能量來源。

  2、保護胃黏膜

  香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜。

  3、降血壓

  鉀對人體的鈉具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血壓,預防高血壓和心血管疾病。研究顯示,每天吃兩條香蕉,可有效降低10%血壓。

  4、潤腸道

  香蕉內含豐富的可溶性纖維,也就是果膠,可幫助消化,調整腸胃機能。

  5、有助于睡眠

  香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效,因為香蕉包含的蛋白質中,帶有氨基酸,具有安撫神經的效果,因此在睡前吃點香蕉,多少可起一些鎮靜作用。


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