水果茶這是以水果和茶為主要原材料，從而制作出來的一種飲品，這是非常受人歡迎的。因為其不僅有著水果的口感，而且還有著不少的功效比如可以預防人體肥胖、幫助人體清熱解火、排毒養顏等等。蘋果水果茶是很受人歡迎的一種了，下面就來詳細的介紹一下蘋果水果茶的功效。
一、蘋果水果茶的功效
1、防止肥胖
和其他水果相比，蘋果可提供的脂肪可忽略不計，它幾乎不含蛋白質，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。
2、美白牙齒
蘋果含豐富纖維素，其中的細纖維可以清除牙齒間的污垢，很多人把蘋果制成蘋果茶，蘋果茶中含有大量的微量元素，對人們的身體非常有好處，很受大家的喜愛。
3、排毒養顏
蘋果含豐富的果膠，有助調節腸的蠕動，而它所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，從而助你排毒養顏，作用效果很好。
4、美白皮膚
蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。蘋果營養豐富味道甜美。常吃不僅可以補充豐富的維生素，還能美容養顏，對身體有著很好的健康保健作用。
二、蘋果的好處
1、補充能量
早晨起床以后如果覺得困倦，需要補充能量，可以空腹吃一個蘋果來緩解，蘋果中的果糖進入人體以后會轉化成葡萄糖被身體吸收。
2、預防便秘
蘋果皮是不溶性膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，蘋果肉是可溶性膳食纖維，能夠很好的吸水膨脹，促進大便形成，能夠起到很好的預防便秘的作用。
3、有助于睡眠
蘋果中含有磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，而且蘋果芳香成分中一般來說醇類的含量為92%，被人體吸收以后可以舒緩神經，有助于提高睡眠的質量。
