產婦們在飲食上是很注意的，而且要知道哪些食物對分泌乳汁有幫助，哪些食物會造成回奶的現象，葡萄是很多產婦喜歡的水果，但是吃葡萄回奶嗎？葡萄具有豐富的營養，但并不會導致產婦回奶，所以可以在哺乳期食用，但也要注意食用的量，因為葡萄中的糖分和熱量較高，產婦要少吃。
一、葡萄是回奶的食物嗎
葡萄不是回奶的食物，進食葡萄對產婦產后恢復十分有益。哺乳期的媽媽可以吃葡萄，但別吃太多了，否則會對自身和寶寶都有影響。因為葡萄所含熱量高，含糖量也很高，所以哺乳期內的媽媽不能吃太多，患糖尿病的媽媽應特別注意忌食葡萄。
二、自然回奶的方法
如果媽媽給寶寶哺乳的時間已經達到10個月至1年，而且能夠正常斷奶，一般來說，選擇自然回奶是最好的，而且成功率也很高，對媽媽，對寶寶都好。
1.逐漸減少喂奶次數
如果奶水不是太多的媽媽們可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數，通過減少孩子吃奶的次數讓乳汁分泌量減少一點，奶就回去了。
2.加長喂奶間隔時間
逐漸加長每次給寶寶喂奶的間隔時間，讓寶寶慢慢適應，也讓乳房適應，慢慢減少乳汁的分泌，對回奶很有幫助。
3.縮短單次喂奶時間
每次給寶寶喂奶的時間不要太長，慢慢縮短。這樣寶寶的吮吸刺激的減少就會使乳汁分泌量自然的下降。
4.減少高蛋白質的攝入
媽媽要注意少進湯汁及下奶的食物，一定要注意不要吃魚肉，羊肉等含有豐富蛋白質的食物。少喝湯，少喝水，可以吃點清淡的食物達到減少乳汁分泌的效果。
5.穿上較緊身的衣服
媽媽在給寶寶斷奶的時候，可以丟棄寬松的衣服，穿上較緊身的衣服和內衣，通過衣物的擠壓減少乳汁分泌，幫助回奶。
