卵子對于懷孕有著非常重要的影響。卵子額的質量更是如此。高質量的卵子也符合了優生優育的要求。有哪些方法來提高卵子質量呢?
提高卵子質量方法
1、調節飲食
盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食，應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯等。
2、經期避免性生活
經期性生活也會影響卵子質量。如果在經期性生活，會因為產生抗精子抗體，導致盆腔感染、子宮內膜異位等疾病的發生，從而使得卵子質量下降。
3、避免過度勞累
還需注意，提高卵子質量，要避免過度疲勞，盡量避開那些嘈雜生活環境，以免影響卵子質量。
4、調整情緒
據研究，壓力過大時，體內會大量產生一種“焦慮激素”，會導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。
5、改善日常生活環境
汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異，影響生育。
