更年期綜合癥是更年期女性必有的現象，但是由于每個女性的身體和心理各不相同，因此，更年期綜合癥的癥狀表現也各不相同。比如有些更年期女性就會表現出失眠多夢，那么，更年期失眠多夢該怎么辦呢？
一、失眠多夢的表現
更年期女性經常失眠多夢是更年期卵巢雌激素分泌逐漸減少及垂體促性腺激素增多，造成神經內分泌一時性失調，下丘腦—垂體—卵巢軸反饋系統失調和自主神經系統功能紊亂，產生抑郁、焦慮癥，這些往往是產生失眠的主要原因。
二、食療方法
1、百合棗仁茶療法
亦舒堂百合棗仁茶配劑為百合、蒜棗仁、蓮子、茯苓、地黃、紅棗、枸杞、龍眼肉(桂圓)、黃精微量成分調和而食，達健脾和中之功。凡經常失眠者，可在臨睡前沖泡百合棗仁茶服用，堅持兩周并配合合理睡眠習慣即可改善。百合棗仁茶為待泡茶，服用方便。
2、小麥大棗療法
用小麥60~100克，同大棗10枚，炙甘草6~10克，一同煎水代茶頻飲。此法尤其適用于婦女體虛心悸、神經衰弱、神志不寧、失眠、悲傷易哭者食用,每天食用方有效。
3、酸棗仁療法
酸棗仁為現代安神助眠口服液的重要成分，對神經衰弱癥、失眠多夢、健忘、驚悸都有較好效果，民間習慣用酸棗仁3~6克，加白糖研和，臨睡前溫開水調服，每天服用。
