性交疼痛可不是個小問題，可能是生理結構不正常、身體受到感染、荷爾蒙發生變化，又或者是心理壓力過大等原因引發的。當碰上這種情況，需要采取合適的應對辦法，那么，出現性交疼痛平常需要注意什么呢？一起來看看！

　　性交疼痛需要注意哪些事項

　　趕緊看醫生：要是在性生活的時候感覺疼，第一時間就得找專業醫生幫忙。醫生會給你做個全面檢查，看看是不是疾病原因導致的，像陰道炎、子宮內膜異位癥，還有盆腔炎癥這些疾病，都有可能導致性交疼痛。

　　多溝通多理解：伴侶之間得坦誠交流，這點特別關鍵。把自己的感受說出來，一起琢磨解決辦法，這樣能讓兩人更理解、更支持彼此，心理上的負擔也能減輕不少。

　　調整好心態：焦慮、緊張、抑郁這些不好的心理狀態，會讓性交疼痛變得更嚴重。可以找心理咨詢師聊聊，或者試試深呼吸、冥想這些放松的方法，把心理壓力給緩解緩解。

　　改變生活方式：養成健康的生活習慣，吃飯吃得營養均衡，平時適量運動，晚上保證充足睡眠，這么做對改善整體健康狀況很有好處。

　　性交疼痛原因有哪些

　　1、生理因素

　　陰道干澀：隨著年齡增長，尤其是在更年期，女性體內雌激素水平下降，陰道黏膜變薄、干澀，缺乏足夠潤滑，性交時摩擦力增大，容易產生疼痛。另外，哺乳期女性由于激素變化，以及一些女性服用抗組胺藥、抗抑郁藥等，也可能影響陰道分泌物的產生，導致陰道干澀引發疼痛。

　　感染與炎癥：常見的陰道炎，如霉菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎，會使陰道黏膜處于充血、敏感狀態，性交刺激后疼痛明顯。宮頸炎、盆腔炎等炎癥，會導致盆腔組織充血、水腫，性交時的觸碰會引起疼痛。還有尿道炎，性交過程中對尿道的擠壓、刺激，也會產生疼痛。

　　子宮內膜異位癥：子宮內膜組織出現在子宮體以外的部位，如盆腔、卵巢等，性交過程中，這些異位的內膜組織受到刺激，會引發疼痛，常伴有痛經、月經異常等癥狀。

　　生殖道畸形：如先天性陰道狹窄、處女膜閉鎖、陰道橫隔等，會阻礙性交的順利進行，導致疼痛，這類情況通常在初次性交時就會明顯表現出來。

　　盆底肌肉功能障礙：長期的壓力、不良姿勢或分娩損傷等，可能導致盆底肌肉緊張或松弛。肌肉緊張時，陰道會處于痙攣狀態，性交時疼痛劇烈；肌肉松弛則可能影響陰道的支撐和收縮功能，也會產生性交疼痛。

　　2、心理因素

　　焦慮和緊張：生活中的工作壓力、家庭矛盾等，會使人在性生活時無法放松，精神高度緊張，導致盆底肌肉不能正常舒張，陰道肌肉痙攣，從而產生性交疼痛。對性交的錯誤認知，如認為性交是羞恥的、不潔的，也會引發心理上的排斥和緊張，進而導致疼痛。

　　抑郁情緒：抑郁癥患者常伴有性欲減退和身體的疼痛敏感性增加，在性交時更容易感到疼痛，且這種疼痛可能會加重抑郁情緒，形成惡性循環。

　　創傷經歷：過去曾遭受過性侵犯、性騷擾等創傷，會在心理上留下陰影，每當進行性生活時，就會喚起痛苦的回憶，導致心理上的抗拒和身體上的疼痛反應。

　　3、其他因素

　　藥物副作用：某些藥物如化療藥物、部分降壓藥等，可能會影響女性的生殖系統功能，導致陰道干澀或引起神經病變，進而引發性交疼痛。

　　不良生活習慣：長期吸煙會使血管收縮，減少陰道等生殖器官的血液供應，影響陰道的潤滑和敏感度，增加性交疼痛的風險。過度飲酒會影響神經系統的功能，使身體對疼痛的感知更加敏感，也可能導致性功能障礙，引發性交疼痛。