脾虛是中醫常見的一種虛證，常表現為食欲不振、消化不良、疲乏無力等癥狀。脾氣虛的人可以通過合理的飲食來進行營養的調整，從而達到改善病情的目的。如果出現了比較嚴重的脾虛，可以到醫院進行正規的治療。
脾虛吃什么食物補最快
1.脾氣虛，臨床上多表現為食少、倦怠懶言、面色萎黃、氣短乏力、大便稀溏。脾氣虛的患者日常可以多吃栗子、牛肉、雞肉、紅棗等食物，栗子性甘溫，能補腎氣，熟栗子可溫補脾腎；牛肉具有補中益氣、滋養脾胃、暖胃等功效；雞肉味甘，性微溫，能溫中補脾，益氣養血；紅棗富含多種維生素和礦物質，具有補脾益氣、養血安神的作用，可以作為養生的茶水或搭配其他食材做成甜湯食用。這些食物都有助于補脾溫中，緩解脾氣虛的癥狀。
2.脾陽虛，多為生活環境濕冷、久用寒涼食品藥品所致，在臨床表現上多數以腹脹腹痛、喜溫喜按、四肢不溫、面目浮腫、小便清長、女性白帶清稀等癥狀為主。脾陽虛患者可多吃羊肉、龍眼肉等。羊肉性溫，且具有養胃的作用，可溫補脾陽；龍眼肉可補心脾，益氣血，健脾胃。
3.脾陰虛，多因長期過食辛辣肥甘、胃腸濕熱灼傷脾胃的陰液所導致，在臨床上主要表現為胃腹隱痛、口干舌燥、大便秘結、潮熱盜汗、五心煩熱等。脾陰虛患者日常飲食可多食山藥、鴨肉等。富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質，具有補脾健胃、益腎潤肺等作用，可煮粥或燉湯食用。鴨肉味甘微咸，性偏涼，入脾、胃、肺及腎經，可滋養脾胃。
脾虛是什么的原因
1.先天原因：部分人先天不足，脾臟未得到相應滋養，可能會繼發疾病。
2.飲食不當：長期飲食不規律、過度節食，或大量進食油膩、辛辣食品等，可能會刺激脾胃組織，影響脾臟運化功能，從而發生脾虛癥狀。
3.神思過度：長時間精神高度緊張、情緒低沉，一般會干擾進食，導致脾臟不能獲得充足水谷精微的滋養，長此以往通常會誘發上述病癥。
4.太過勞累：勞累過度、超負荷工作等，一般會損害脾氣，脾臟無法統攝血液，進而引起脾虛。
5.自然年齡增長：隨著年齡增長，身體機能下降，臟腑功能減退，氣血不足，影響了脾，就會引起脾虛。
另外，也可能與久病體虛、外感濕熱等情況有關。患者常會伴隨腹脹、惡心、噯氣、食欲減退、沒力氣等反應，嚴重患者請盡快就醫。
