我們生活起居中大部分的食材全是有營養成分的，并且全是能補充我們身體需要的營養元素的，可是有一些營養成分很高的食材可能會對人造成一些負面信息的影響，例如很普遍的黃瓜，有些人吃完黃瓜出現腹瀉的狀況，那么你了解吃黃瓜拉肚子哪些原因，為何吃黃瓜腹瀉嗎?
為何吃黃瓜腹瀉
1、吃黃瓜過多
絲瓜性涼，一次吃太多得話非常容易積寒，會對腸胃道造成刺激性，非常容易導致消化不良，進而造成腹瀉。
2、清理不足
目前市面上出售的絲瓜大多數也有殘留的化肥成份，一旦吃完有環境污染的食材則非常容易引起急性腸炎，從而造成腹瀉。
3、與花生仁同食
絲瓜寒性，花生仁中的植物油脂比較多，這二種食材放到一起吃得話非常容易造成滑利性，產生腹瀉的可能性也就大大增加了。
吃黃瓜腹瀉該怎么辦
1.及時補救
一旦出現腹瀉的狀況應該馬上終止服用黃瓜，多喝些帶有氧化鈉、氯化鉀和枸櫞酸鈉和葡萄糖的補液鹽，他們能夠使身體外流的葡萄糖和礦物獲得補充。紅蘿卜汁、蘋果汁和西瓜汁也是非常好的挑選，他們能夠補充身體需要的維他命。
2.小米湯
每日喝3碗小米湯能夠非常好地用于治療腹瀉。把一杯黑米和3一杯水放到一起煮，大約45分鐘的樣子，每日喝3碗過慮后的小米湯。
3.清淡飲食
飲食搭配盡可能要口味淡。盡可能吃些口味淡的流食，例如老母雞湯或者別的全透明的液體。由于在腹瀉的全過程中，腸道需要獲得充足地歇息。在病癥明顯改善的狀況下，可適度地把白米飯、乳酸菌、油麥菜等易于消化的食材加進飲食。
4.不吃豆類食品、甘藍菜等食材
腹瀉時，盡可能不吃豆類食品、甘藍菜等食材。不容易消化吸收的碳水化合物化合物也不必吃，這種食材包含麥子和含麩質食材如吐司面包、鮮面條及其別的的小麥面粉產品、梨、蘋果、苞米、土豆、李子果等，他們會加劇腹瀉。另外，不必喝汽水，他們會使你的瀉肚火上加油。
