如果一個人體內的濕氣過重的話，就會引發毒氣，而這時候是很可能出現一些身體疾病和皮膚疾病的，例如濕疹這種皮膚疾病就是由濕氣過重引起的。而在生活中一些可以去濕排毒的藥膳也是有很多的，所以在發現自己濕氣過重的時候，可以適當地喝一些可以去濕排毒的湯，那么有哪些湯可以去濕排毒呢?
體內濕氣重的話，淤積在身體里面的毒素就不能很好的排出體外，這就會讓女性朋友的臉上長黑頭、長痤瘡、長色斑。為了自己的皮膚著想，女性朋友一定很想知道祛濕排毒的方法。其實，喝一些排毒祛濕湯就可以了。那么，常見的排毒祛濕湯都有哪些呢?
一、祛濕排毒應該吃什么
1、冬瓜湯
冬瓜湯具有去濕、排毒、清熱、利尿之功效，因此具有很好的排毒去濕作用。冬瓜湯的主要材料為冬瓜、姜塊、蔥、食用油和食鹽。具體做法如下：第一步，將冬瓜去皮切片，姜塊去皮切末，蔥切末。第二步，鍋中準備適量的水，加入姜末，然后大火燒開。第三步，待水燒開后，加入冬瓜塊煮熟，出鍋前加入適量的食鹽和蔥花即可。
2、薏米紅豆湯
薏米紅豆湯的主要材料為薏米、紅豆和紅糖。其具體做法如下：第一步，將薏米和紅豆洗凈，然后浸泡兩個鐘頭。第二步，將薏米和紅豆放入鍋中，加入適量的清水，先大火煮開，再轉小火燉至熟爛，最后加入適量的紅糖，攪拌均勻后后再煮一會兒即可。
3、綠豆百合湯
綠豆百合湯的主要材料為綠豆、百合、冰糖。其具體做法如下：第一步，將綠豆挑去雜質，洗凈后浸泡兩個小時。百合洗凈后掰成瓣狀。第二步，將綠豆和百合片一起放入砂鍋，然后加入適量的清水，大火煮開后轉中小火慢燉，最后放入適量的冰糖即可。
以上就是關于排毒祛濕湯有哪些的介紹。上面為大家介紹了三款常見的排毒祛濕湯，分別為冬瓜湯、薏米紅豆湯和綠豆百合湯，這三款靚湯都具有排毒祛濕的效果，所以，有需要的朋友不妨試試看。需要提醒大家的是，這些排毒祛濕湯需要堅持長期喝，這樣才有明顯的效果。
