豐胸這件事請(qǐng)示不少行不過小的女性非常在意的一個(gè)問題。但是有些醫(yī)院的豐胸方法比較正規(guī)也比較的繁瑣。很多女性朋友不堪其累。那么，有沒有一些簡單的女性自己豐胸的辦法呢?
自己豐胸的辦法
1、正確的坐姿。保持良好的坐姿，對(duì)胸部有很大幫助。具體方法：盡量將胸部挺起，而不要放松腹部令胸部下垂，保持正確的坐姿不僅僅是對(duì)胸部，對(duì)女性的體態(tài)也是很有效的矯正方法。
2、沐浴健胸按摩。很多人都聽說過沐浴可以豐胸，但是很少有人知道具體的方法。具體方法：沐浴時(shí)以蓮蓬頭沖洗胸部，使用溫水，每次至少?zèng)_洗1分鐘，促進(jìn)胸腺發(fā)育，刺激血液循環(huán)。這樣不僅能保持清潔，還能增加胸部的柔韌性，預(yù)防下垂。
3、多吃利于胸部發(fā)育的食物。食物中能提供足量的營養(yǎng)結(jié)合適當(dāng)?shù)男夭垮憻挘瑢?duì)于乳房的發(fā)育會(huì)更加有效。為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等對(duì)于天生平胸的女性，還應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等。
豐胸六禁忌
1、節(jié)食減肥。減肥讓你瘦下來的同時(shí)胸部也跟著縮水了。因?yàn)橛行┤藶榱藴p肥，不吃肉、油和蛋奶類的食物，這樣的減肥效果的確很好，但是也讓胸部"縮水"了。所以小編建議，想要減肥而又不影響胸部的曲線還是選擇健康的方式。一定不要減少蛋白質(zhì)的攝入。適當(dāng)吃一些蛋奶，堅(jiān)果，肉之類的食物。
2、胸罩過小。女性乳房表皮細(xì)胞比較敏感，所以胸罩的大小一定要適合自己。如果乳罩太緊，細(xì)胞會(huì)感受到一定壓力，然后采取躲避的應(yīng)激反應(yīng)，即縮小體積，以便適應(yīng)狹小空間，所以為了不讓乳房委曲求全而“縮水”的話，小編建議最好選擇比自己胸圍略大的胸罩。
3、伏案睡覺。很多人都有趴著睡覺的習(xí)慣，而趴著睡覺對(duì)女性乳房組織有物理擠壓作用，會(huì)直接導(dǎo)致胸外擴(kuò)的現(xiàn)象，胸部周圍的血液循環(huán)不良會(huì)使胸部提前老化，胸部皮膚變松弛，從而導(dǎo)致胸部下垂。所以習(xí)慣趴著睡的人為了胸部的曲線還是采取仰臥的姿勢睡覺。
4、真空上陣。長時(shí)間穿戴胸罩對(duì)胸部有很大的危害，所以有些人在家就不會(huì)穿胸罩，其實(shí)這樣也很容易是乳房形狀走樣。所以在家的時(shí)候也應(yīng)當(dāng)穿戴胸罩，時(shí)間短一點(diǎn)沒有關(guān)系。只要保證胸部每天有幾個(gè)小時(shí)的挺拔就可以。
5、“亂”按摩。有些人看到按摩可以豐胸，于是她們就照做，可是胸部按摩也要掌握正確的按摩方法，不要亂按摩。也有人以為拍打胸部能豐胸，實(shí)際上，拍打胸部不但不會(huì)豐胸，還有可能起反作用哦，小編建議應(yīng)涂上沒有特殊功效的按摩霜，順著乳腺組織向上打圈按摩。這樣的按摩才有利于豐胸。
6、“亂”吃藥。許多人認(rèn)為吃避孕藥能豐胸，卻不知到吃了避孕藥會(huì)打亂內(nèi)分泌，不但會(huì)使月經(jīng)不調(diào)，而且還會(huì)影響胸部健康，因?yàn)楸茉兴幍闹饕煞譃榇萍に睾驮屑に亍６遥忻嫔虾芏嗨^的豐胸藥，其成分都含有激素，服用非天然的激素會(huì)大大增加乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。所以小編建議，在挑選豐胸產(chǎn)品的時(shí)候一定要選擇有質(zhì)量保證的產(chǎn)品，不要盲目選擇。
