孩子在接觸的很多玩具，或者是文具用品中都含鉛，如果鉛在體內(nèi)積累太多的話，就會(huì)導(dǎo)致對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的傷害，甚至?xí)斐珊⒆又橇Φ拖碌默F(xiàn)象。因此，作為家長(zhǎng)，了解一些排鉛的食物還是很有必要的，防止孩子受到鉛這種重金屬的危害。那么，吃什么排鉛效果最好?下面咱們就來看看吧。
吃什么排鉛效果最好
1.蝦皮：含鈣量高，而鈣有助于鉛的排泄牛奶——所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對(duì)鉛的吸收。
2.豆制品：含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。
3.木耳：具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經(jīng)常食用，可有效地清除體內(nèi)的鉛毒及其它有害物質(zhì)。
4.牛肉：牛肉中所含的蛋白質(zhì)和鈣，都可阻止人體對(duì)鉛的吸收。
5.維生素：多吃富含維生素C的食物，可抑制人體對(duì)鉛的吸收起很大作用。維生素C與鉛結(jié)合生成難溶于水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外。常人每天至少應(yīng)攝入150毫克維生素C;對(duì)已確診為鉛中毒者可增至200毫克。
6.茶葉：含有鞣酸等物質(zhì)，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì)，并隨尿液排出體外。
7.胡蘿卜：含有大量的果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收大蒜——具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對(duì)人體對(duì)鉛危害。
鉛對(duì)人體的危害
1.神經(jīng)系統(tǒng)損害：鉛對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有高度的毒性，特別是對(duì)兒童和胎兒的影響更為嚴(yán)重。長(zhǎng)期接觸鉛可導(dǎo)致神經(jīng)功能損害，引發(fā)智力障礙、學(xué)習(xí)困難、行為問題和注意力不集中等。
2.血液系統(tǒng)影響：鉛可以干擾紅細(xì)胞生成，導(dǎo)致貧血，破壞血細(xì)胞的形態(tài)和功能，降低免疫系統(tǒng)功能，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。
3.腎臟損害：鉛在人體內(nèi)部積聚后，會(huì)被腎臟吸收，導(dǎo)致腎臟損傷。長(zhǎng)期接觸鉛可能導(dǎo)致慢性腎病，甚至腎功能衰竭。
4.生殖系統(tǒng)影響：鉛對(duì)男性和女性生殖系統(tǒng)都有一定的影響。在男性方面，鉛可以抑制雄激素的合成，導(dǎo)致精子數(shù)量減少、活力降低，甚至影響生育能力。在女性方面，鉛可以干擾卵子的發(fā)育和排卵過程，增加早產(chǎn)、流產(chǎn)和不孕的風(fēng)險(xiǎn)。
5.骨骼系統(tǒng)損害：長(zhǎng)期接觸鉛會(huì)導(dǎo)致鉛在骨骼中積聚，破壞骨骼結(jié)構(gòu)和骨髓功能，引發(fā)骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)疼痛等問題。
為了保護(hù)人體健康，需要盡量避免暴露于鉛的環(huán)境中，特別是對(duì)兒童和孕婦來說更為重要。如果懷疑自己或他人接觸過鉛，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生的建議，并采取相應(yīng)的防護(hù)措施。
