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蘋果蜂蜜水的功效有哪些? 蘋果的營養(yǎng)價(jià)值

來源: 東方養(yǎng)生發(fā)布時(shí)間:2023-06-20

  蜂蜜所含的單糖可直接被人體吸收,對(duì)婦幼特別是老人具有良好的保健作用,能促使肝細(xì)胞再生,增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。蘋果汁會(huì)加速腸道蠕動(dòng),若腸道原本就有不正常蠕動(dòng)的情形時(shí),蘋果汁會(huì)在腸道內(nèi)產(chǎn)生氣體。若腸子受到食物刺激時(shí),可以飲用一般蜂蜜蘋果水或濃縮果汁以達(dá)到減輕刺激的目的。

  一、蘋果蜂蜜水的功效

  1.含有豐富的維生素,具有滋膚養(yǎng)顏的功效,另外還可以營養(yǎng)皮膚,減少皺紋的產(chǎn)生,可以消除皮膚的色斑。

  2.提高心臟的收縮能力,有效的預(yù)防腦中風(fēng),心肌梗塞疾病。

  3.對(duì)于脾胃虛弱的患者具有調(diào)理作用,對(duì)于消化不良,食欲不振的患者具有很好的治療作用。

  4.適合體質(zhì)虛弱的老年人服用。

  二、蘋果的功效與作用

  1.提高記憶力和免疫力

  蘋果中含有豐富的鋅元素,鋅元素是人體中多種重要酶的合成成分,與提高免疫力,產(chǎn)生抗體有密切關(guān)系,人體生長發(fā)育所需的關(guān)鍵元素,而且還是構(gòu)成核酸和蛋白質(zhì)所必不可缺的元素,核酸和蛋白質(zhì)的補(bǔ)充能夠有效提高記憶力,因此,要想提高記憶力和免疫,多吃蘋果是有好處的。

  2.補(bǔ)腦寧神,養(yǎng)血安眠

  蘋果中含有大量的磷和鐵元素,容易被腸壁吸收,并且蘋果的香氣是治療抑郁的良藥,能夠幫助消除不安抑郁情緒,起到補(bǔ)腦安神養(yǎng)血的作用;此外,蘋果中的鉀元素和人體中過剩的鈉鹽結(jié)合,使其排除體外,有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。

  3.防治冠心病

  蘋果中含有多糖果酸和類黃酮,鉀元素,維生素C,維生素E等營養(yǎng)成分,能夠幫助分解體內(nèi)多余的脂肪,避免身體過度發(fā)胖,減輕心臟負(fù)擔(dān)。另外,蘋果中的果酸和維生素使人皮膚變得細(xì)膩、潤澤,有助于延緩老年斑出現(xiàn)。降低膽固醇

  4.預(yù)防心血病

  蘋果中的果酸和維生素能夠有效吸附膽固醇,使之隨著糞便排出人體,這樣血中膽固醇能有效減低,能夠減少動(dòng)脈硬化,心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)吃蘋果還能增加膽汁分泌,避免膽固醇沉積在膽汁中,導(dǎo)致膽結(jié)石形成。

      5.提高抗癌能力

  蘋果中的細(xì)纖維素和維生素C對(duì)消化系統(tǒng)蠕動(dòng)起到刺激,能促使腸道中積存的致癌物質(zhì)快速排出體外,同時(shí)抑制了致癌物亞硝胺的形成,促進(jìn)抗體生成,細(xì)胞吞噬功能增強(qiáng),提高了抗癌能力。

  6.減肥瘦身

  蘋果是低熱量的水果,且含有鞣酸能刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)垃圾排泄,是常見的減肥水果。網(wǎng)絡(luò)上盛行的蘋果三日減肥法,就是利用蘋果的鞣酸促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),降低脂肪囤積來減肥的。


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