更年期女性會出現很多不同程度的癥狀，有些更年期女性就會出現失眠的癥狀，對更年期女性的身體和心理都造成了很大的影響。那么，有什么好方法可以治療更年期失眠呢？
治療更年期失眠的方法
1、按摩穴位
患者可以每天自己按摩太陽穴以及百會穴，用木梳子梳頭五分鐘，這樣就能夠有效的領我們頭腦更加的清醒，并且保持心情舒暢，睡眠質量自然而然就會提高了。
2、喝酸棗仁湯
將酸棗仁搗碎之后用水煎服，時間最好選擇睡前一個小時。酸棗仁能夠有效的抑制體內的神經中樞，這樣就能夠起到一個很好的鎮靜作用。
3、催眠療法
催眠療法其實就是使用一定的催眠技術，給患者一個積極的心理暗示，這樣通過正能量來消除患者的各種負面情況。想要擁有一個良好的睡眠質量，那么一定要保持自己的內心平和，這樣才能夠走出惡性循環。
4、物理療法
由于各種因素或者是傷害導致的失眠情況，主要就是借助一些聲音、電還有光等等來改變身體中的某一些功能性障礙還有病變情況。這種治療更年期失眠的方法并不會給患者帶來不舒服的感覺或者好似疼痛，但是能夠盡可能有效并且快速的恢復機體原來的生理性功能。
