剛生完寶寶的媽媽們身體是很虛弱的，是需要進(jìn)補(bǔ)和調(diào)養(yǎng)的。而產(chǎn)后坐月子也十分重要。產(chǎn)后做月子一直是產(chǎn)后媽媽們的必要部分。在月子期間吃得好補(bǔ)得好才能有好的身體。產(chǎn)婦生產(chǎn)完后的食譜也很需要費(fèi)心的，很多東西媽媽們都是不能吃的，產(chǎn)后媽媽們又要吃得健康還要吃得有營(yíng)養(yǎng)，那么產(chǎn)婦20天后能吃什么呢?
產(chǎn)婦20天能吃什么
1.麻油雞
主料：雞腿肉或者雞肉1斤，切小塊。配料：麻油，米酒，生姜切片，鹽適量。
做法：
1、麻油當(dāng)作炒菜的油，燒熱，加生姜片，炒出香味。
2、加雞肉翻炒，炒至雞肉斷生。
3、加米酒，煮熟雞肉，入鹽調(diào)味，出鍋前把生姜挑出來不用。
2.核桃粥
主料：核桃3個(gè)，粳米、鹽各適量。
做法：
1、核桃仁和米分別用清水浸泡2小時(shí)。
2、將所有食材放入電砂煲中，加入約1升水，煲至米開花，再加入適量鹽調(diào)味即可。
3.煮雞蛋
主料：生雞蛋1個(gè)
做法：
1、把雞蛋放入鍋中，鍋內(nèi)加涼水沒過雞蛋。
2、中火把水燒開后再煮4分鐘，雞蛋老嫩剛好。
4.豬血豆腐湯
主料：豬血100克，豆腐50克，香菜、料酒、鹽各適量。
做法：
1、豬血、豆腐切成條狀，放入開水中焯一下。
2、將豬血、豆腐放入鍋中翻炒，倒入料酒去腥，倒入適量清水，加鹽調(diào)味。
3、大火煮開后撒上香菜即可。
