在上環(huán)后，如果女性朋友們發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)量減少的話，其就需要對(duì)相關(guān)的解決方法多加了解，那么，上環(huán)后月經(jīng)量少該怎么辦呢?
上環(huán)后月經(jīng)量少怎么辦?
1、一周內(nèi)不做過(guò)重的體力勞動(dòng); 三天內(nèi)應(yīng)臥床休息，太用力易出血并且易發(fā)炎。
2、術(shù)后半月內(nèi)禁止盆浴和房事生活。
3、立即去醫(yī)院診治：劇烈腹痛、發(fā)熱、骨盆區(qū)疼痛，陰道分泌物增加。月經(jīng)未轉(zhuǎn)或有懷孕可能，節(jié)育器脫落，房事生活時(shí)疼痛，出血過(guò)多或者有不規(guī)則出血或流血不止等。
4、放置后3個(gè)月內(nèi)，注意少一些活動(dòng)，避免重體力活動(dòng)，包括長(zhǎng)時(shí)間到處行走、長(zhǎng)時(shí)間坐、站立等，如果月經(jīng)量可能增多，經(jīng)期就應(yīng)注意節(jié)育器是否脫落的現(xiàn)象，有陰道的流血不能同房或者是盆浴。
月經(jīng)量少可選調(diào)理方法：
1、充足的睡眠
肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長(zhǎng)斑、長(zhǎng)痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。
2、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚(yú)子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
3、調(diào)整心態(tài)
調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。
