身體中氣不足一般是站在中醫(yī)的角度去判斷的，中氣不足的時(shí)候身體容易出現(xiàn)無(wú)精打采、食欲不振等情況的。對(duì)于中氣不足的身體情況，朋友們可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理的，比如大頭菜、蓮藕、番茄、韭菜等等，通過(guò)飲食去調(diào)理身體的不適，會(huì)有穩(wěn)定的效果。
補(bǔ)中益氣的食物有哪些
1、大頭菜
味苦辛甘,性平。有溫暖脾胃,順氣開(kāi)胃,解毒利濕之功。用于食積不化,寒涼飲冷所致的腹痛,濕熱黃疸,小便不利等癥。
2、蓮藕
味甘,熟用性微溫。有補(bǔ)益脾胃,補(bǔ)中益氣,止瀉之功。用于脾胃虛弱,食欲不振,嘔吐反胃,腹瀉。
3、番茄
番茄又名西紅柿。味甘酸,性微寒。有健脾開(kāi)胃,生津止渴,補(bǔ)中益氣之功。用于食欲不振,熱病,口渴等。補(bǔ)中益氣的食物有哪些
4、粳米
又名大米。味甘,性平,有健脾和胃,補(bǔ)中益氣,壯氣力,強(qiáng)肌肉之功。用于脾虛煩悶,泄瀉,消瘦,下痢。
5、韭菜
生韭菜味辛,能行血;熟韭菜味甘,能補(bǔ)中氣、益肝散淤。常吃熟韭菜可以補(bǔ)肝腎、強(qiáng)腰膝、助陽(yáng)氣,可見(jiàn)韭菜有壯陽(yáng)補(bǔ)氣的作用,因此,韭菜又有一個(gè)別名,叫“起陽(yáng)草”。用于補(bǔ)氣壯陽(yáng)時(shí),韭菜應(yīng)連根一并煎湯服用。韭菜可以有補(bǔ)氣的作用,對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)是不錯(cuò)的選擇。
6、香菇
香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之葷”的美稱。對(duì)于氣血虧虛、經(jīng)常乏力的人有調(diào)理作用。《本草綱目》認(rèn)為:“蘑菇可以益胃腸,化痰理氣。”香菇可以補(bǔ)氣血,對(duì)于調(diào)理腸胃有好處,而且還可以補(bǔ)血強(qiáng)身,可以經(jīng)常吃這樣的食物。
補(bǔ)中益氣吃什么中藥
1、人參
它是最名貴的補(bǔ)氣食物之一,味甘、微苦,性微溫,能大補(bǔ)元?dú)?安神保健。它有補(bǔ)益強(qiáng)身的作用,可抗衰老,適用于久病體虛、氣短虛脫、神經(jīng)衰弱等癥狀。
2、枸杞子
枸杞子性平,味甘,含有豐富的維生素和胡蘿卜素,具有補(bǔ)血養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功效,久服能益壽延年。
3、黃芪
黃芪性微溫,味甘,能補(bǔ)氣升陽(yáng),益氣固表,托毒生肌,利水退腫,適用于自汗、盜汗、血痹、浮腫等氣虛之癥。補(bǔ)中益氣的食物有哪些
4、西洋參
它味甘,微苦,能補(bǔ)氣養(yǎng)陰,清火生津,適用于肺虛勞嗽、久嗽、哮喘、咯血等癥狀。西洋參又叫花旗參,主要產(chǎn)于美國(guó)和加拿大,藥用其根,是貴重的清補(bǔ)保健藥材。
5、白術(shù)
它是菊根多年草本植物白術(shù)的根莖,是健脾益氣的主要藥物。其性溫,味甘、苦,能補(bǔ)氣健脾,燥濕利水,止汗安胎。
6、黨參
它性平、味甘,能補(bǔ)中益氣、生津養(yǎng)血,常用語(yǔ)氣虛不足的倦怠乏力,氣短心悸、食少便溏、氣津兩傷的口渴,氣血兩虛的萎靡。
