1、脾胃功能受損：濕氣過重會損傷脾胃功能，導致食欲不振、消化不良、腹脹、大便溏稀、惡心嘔吐等癥狀。濕邪困脾，會影響脾胃的運化功能，進而影響食物的消化吸收，長期下去會對身體健康造成不良影響。
2、氣血運行不暢：濕氣過重會影響氣血的運行，導致氣血不暢。氣血是人體生命活動的基本物質(zhì)，其不暢會導致身體各部位的功能失調(diào)，從而可能引發(fā)各種疾病。
3、體型改變：濕氣重會導致體內(nèi)膏脂過度聚集，引發(fā)肥胖。同時，濕氣重還會影響脾腎的水液代謝，導致身體浮腫、手足水腫等問題。
4、皮膚損害：濕氣過重會導致皮膚出現(xiàn)各種問題，如濕疹、蕁麻疹、皮炎、痤瘡、毛囊炎以及面色油膩、膚色暗沉、毛孔粗大等。濕邪侵犯皮膚，會影響皮膚的代謝和排毒功能。
5、關節(jié)疼痛：濕氣過重會影響關節(jié)的正常功能，導致關節(jié)疼痛、活動受限等問題。濕邪侵襲筋骨，會阻礙氣血暢通，進而誘發(fā)關節(jié)炎等疾病。
6、誘發(fā)或加重疾病：濕氣長期存留，可能堵塞血管，誘發(fā)糖尿病、高脂血癥、痔瘡、便秘、腫瘤等疾病。同時，濕氣重還可能加重盆腔炎、尿道炎、陰道炎等婦科疾病。
7、內(nèi)分泌失調(diào)：濕氣重會影響身體的正常代謝能力，導致內(nèi)分泌失調(diào)，進而可能引發(fā)月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)等問題。
身體濕氣太重是什么原因造成的
1、環(huán)境因素：長期居住在潮濕的環(huán)境中，如沿海地區(qū)、多雨地區(qū)或地下室等，濕氣容易侵入體內(nèi)。從事需要涉水的工作，如漁民、水上運動員等，也容易受到濕邪的侵襲。
2、飲食因素：脾胃主運化水濕，長期進食生冷寒涼、辛辣刺激、油膩肥厚的食物會損傷脾胃，導致脾胃功能失調(diào)，運化失職，濕氣在體內(nèi)積聚。不良飲食習慣，如暴飲暴食、飲食不規(guī)律等，也會影響脾胃的正常功能，增加體內(nèi)濕氣的產(chǎn)生。
3、體質(zhì)因素：先天稟賦不足、脾胃功能弱的人，消化吸收差，新陳代謝緩慢，容易出現(xiàn)身體濕氣重的情況。
4、缺乏運動：長期缺乏足夠的運動會導致機體運化失調(diào)，水液代謝紊亂，體內(nèi)濕氣越積越多。
5、睡眠不足：長期熬夜睡眠不足，身體內(nèi)的各個臟器得不到充分的休息，脾臟得不到休息就會影響水液運化，從而出現(xiàn)身體濕氣重的癥狀。
6、不良衛(wèi)生習慣：如洗完頭發(fā)后未吹干就入睡等，也會導致濕氣進入體內(nèi)。
7、情緒因素：長期情緒低落、壓力過大，影響肝膽氣機運化，導致水濕內(nèi)停。
8、疾病因素：長期久病，特別是影響脾、腎功能的慢性疾病，會導致脾、腎的功能下降，使津液在體內(nèi)長期停留，進而形成濕氣重。
身體濕氣重怎樣調(diào)理
1、飲食調(diào)理：多吃一些具有祛濕作用的食物，如薏米、紅豆、芡實、山藥、冬瓜、綠豆、扁豆、茯苓、玉米須等。這些食物能夠增強脾胃功能，促進濕氣的運化。避免食用生冷油膩、辛辣刺激性食物，如冰激凌、冷飲、肥肉、辣椒等，以免加重濕邪。戒煙酒，減少濕氣的來源。
2、運動調(diào)理：適當進行運動，如跑步、游泳、瑜伽、跳繩、健走等有氧運動，可以促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，使身體出汗，從而排出體內(nèi)的濕氣。運動還可以增強脾胃功能，提高身體的消化吸收能力，減少濕氣的產(chǎn)生。
3、改善居住環(huán)境：保持居住環(huán)境干燥通風，避免長時間處于潮濕的環(huán)境中，如地下室、浴室等。使用除濕機或空調(diào)除濕功能，保持室內(nèi)濕度適宜。
4、中藥調(diào)理：在醫(yī)生指導下應用中藥進行調(diào)理，如參苓白術顆粒、當歸苦參丸、香砂六君丸、附子理中丸、龍膽瀉肝丸等。這些中藥通過調(diào)節(jié)人體的臟腑功能，促進濕氣的排出。
5、艾灸調(diào)理：在醫(yī)生操作下進行艾灸，艾灸關元、氣海、足三里、豐隆等穴位，可以溫通經(jīng)絡、散寒祛濕、扶正祛邪，促進濕氣的排出。
6、拔罐調(diào)理：拔罐是常用的除濕方法之一，罐中的空氣經(jīng)過燃燒形成負壓，附著在身體的風門穴、三陰交、大椎穴等穴位上，可以起到活絡經(jīng)絡、排毒除濕的功效。
7、調(diào)整生活習慣：注意休息，保證足夠睡眠時間，避免長時間熬夜。穿著透氣、吸汗的衣物，避免穿著緊身或化纖材質(zhì)的衣物。
