1、溫補腎陽：八髎穴位于骶后區(qū)，尾骨下方，按摩這些穴位可以通過刺激經(jīng)絡(luò)，達(dá)到溫補腎陽的效果。腎陽是人體陽氣之根本，對全身各臟腑器官的功能活動起著溫煦和推動作用。因此，按摩八髎穴有助于增強腎臟功能，改善因腎陽不足引起的腰膝酸軟、關(guān)節(jié)疼痛、夜尿頻多等癥狀。
2、調(diào)經(jīng)止帶：八髎穴對女性生殖系統(tǒng)具有調(diào)節(jié)作用，能夠調(diào)理氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，從而緩解和治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、帶下過多等婦科病癥。此外，按摩八髎穴還能促進子宮的血液循環(huán)，增強子宮的收縮力，有助于改善子宮脫垂等問題。
3、通絡(luò)止痛：按摩八髎穴可以緩解因經(jīng)絡(luò)不通引起的各種疼痛癥狀，如腰痛、坐骨神經(jīng)痛、下肢痿痹等。特別是對于慢性腰痛患者，按摩八髎穴能夠溫通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛，提高生活質(zhì)量。
4、改善泌尿生殖系統(tǒng)疾?。喊梭s穴對泌尿生殖系統(tǒng)疾病也有很好的治療效果。通過按摩這些穴位，可以調(diào)理膀胱和腎臟的功能，緩解尿頻、尿急、尿失禁等癥狀。同時，對于男性陽痿、遺精、前列腺炎等生殖系統(tǒng)疾病，按摩八髎穴也能起到輔助治療的作用。
5、促進氣血運行：八髎穴位于腰部后方，是氣血運行的重要通道。按摩這些穴位可以促進氣血運行，加速血液流通，從而達(dá)到活血化瘀的目的。這有助于改善因氣血不暢引起的各種癥狀，如面色晦暗、皮膚粗糙等。
6、調(diào)節(jié)腰骶部神經(jīng)功能：八髎穴對腰骶部的神經(jīng)具有調(diào)節(jié)作用，可以緩解因神經(jīng)緊張或受損引起的腰骶部疼痛、下肢感覺異常等問題，使神經(jīng)傳導(dǎo)更加順暢，維持腰骶部和下肢的正常感覺和運動功能。
按摩八髎最佳時間
關(guān)于按摩八髎的最佳時間，雖然沒有嚴(yán)格的規(guī)定，但根據(jù)中醫(yī)十二時辰養(yǎng)生法和一些實踐經(jīng)驗，一般認(rèn)為在酉時（即17:00-19:00）進行按摩較為適宜。酉時是足少陰腎經(jīng)當(dāng)令的時段，此時按摩八髎穴可以更好地刺激腎經(jīng)的氣血運行，從而發(fā)揮溫補腎陽、通絡(luò)止痛等功效。此外，在這個時間段進行按摩，也有助于放松身心，緩解一天的疲勞。每個人的身體狀況和作息時間都有所不同，因此按摩八髎的時間也可以根據(jù)個人實際情況進行調(diào)整。重要的是保持一定的按摩頻率和持續(xù)時間，以達(dá)到更好的養(yǎng)生效果。同時，在按摩過程中，應(yīng)注意力度適中，避免過度用力造成損傷。
按摩八髎的手法
1、揉法：以指端著力于穴位做環(huán)旋揉動，也可以用掌跟根處對局部畫圈揉。
2、捏法：主要是用大拇指和其余四指，緊抓住八髎穴附近的肌肉，從上而下反復(fù)用力捏拿，捏拿肌膚時松緊要適宜。
3、拍打法：將手掌五指并攏且微屈，以前臂帶動腕關(guān)節(jié)自由屈伸，虛掌對八髎穴處持續(xù)性拍打，手指朝上或向下都可以。
4、推法：用指或掌著力于八髎穴，然后指、掌、肘部用力，進行單方面的直線推動，操作時動作要緩慢，力量應(yīng)均勻滲透。
5、摩法：將掌面或手指指面輕放于八髎穴上，放松肢體，以腕關(guān)節(jié)連同前臂，做順時針或者逆時針環(huán)形移動摩擦，摩法用力宜輕，速度宜緩不宜急。
