腳上有穴名的經穴有33個，雙腳共66個；常用的經外奇穴3個，雙腳共12個。屬于足三陽和三陰經，具體指足太陽膀胱經，足少陽膽經，足陽明胃經，足太陰脾經，足少陰腎經，足厥陰肝經，其中腳上的經穴分別是隱白、大都、太白、公孫、商丘、涌泉、然谷、太溪、大鐘、水泉、照海、大敦、行間、太沖、中封、厲兌、內庭、陷谷、沖陽、解溪、足竅陰、俠溪、地五會、足臨泣、丘墟、至陰、足通谷、束骨、京骨、金門、申脈、仆參、昆侖。經脈奇穴分別是八風、內踝尖和外踝尖。
腳上的各個部位
1、腳趾：腳趾位于腳的前端，通常一只腳有5個腳趾，分別為踇趾（大拇指）、二趾、三趾、次腳趾（第四趾）、小腳趾。腳趾與腳底平面有一定的夾角，略向上彎曲，具有一定的彈性或活動性，能夠方便行走和保持平衡。其中，大拇指在行走和跑步時尤其重要，起到支撐和推進的作用。小腳趾的外側有“小腳趾關節”，這個關節對于保持足弓的穩定性非常重要。
2、腳背：腳背主要是由跗骨組成，因此也叫做跗面，位于腳上方的腳面，是腳趾和腳踝之間的部分。腳背皮下脂肪較少，外觀上為拱形，連接著腳趾與腳踝，此處皮膚較為薄弱，容易受到外力的作用而造成傷害。
3、腳掌（腳底）：腳掌即腳底，位于腳的最下方，是與地面直接或間接性接觸的部分。腳掌承擔著身體的重量，也可以與地面緊密聯系而保持平衡。此外，腳掌的汗腺較多，常易于出汗。腳底有很多穴位，按摩這些穴位可以緩解疲勞和疼痛。
4、足弓：足弓是腳部的跗骨與跖骨形成縱向與橫向的弓形結構，分為內側縱弓、外側縱弓和橫弓。足弓有助于分散體重，提供彈性和穩定性，幫助吸收行走和跳躍時的沖擊力。足弓的存在對于維持人體的平衡和正常直立行走至關重要。
5、足踝：足踝連接小腿和腳部，負責腳部的上下左右移動，是行走和跑步時的重要關節。足踝的靈活性和穩定性對于腳部的正常功能至關重要。
6、跟骨：跟骨是腳后跟的主要骨骼，是腳部最寬和最厚的部分。跟骨承受著站立和行走時的大部分重量，起到支撐和保護的作用。
腳底板痛什么原因
1、長期走路：長時間行走或站立可能導致腳底肌肉和筋膜疲勞，進而引發疼痛。
2、鞋子不合腳：穿著過小、過硬或過緊的鞋子會壓迫腳底，導致受力不均和疼痛。
3、擠壓或撞擊：腳底受到外部物體的擠壓或撞擊，可能導致軟組織損傷或骨折，從而引起疼痛。
4、韌帶損傷：在運動或活動中，如果用力過猛或姿勢不當，可能導致腳底韌帶拉傷或撕裂，引發疼痛。
5、足底筋膜炎：這是最常見的腳底板疼痛原因之一。由于長期走路過多、穿鞋不當或內分泌失調等原因，足底筋膜受到損傷，引發無菌性炎癥，導致疼痛。
6、跟骨骨刺：跟骨骨刺是骨質增生的結果，通常發生在足跟部。骨刺可能刺激周圍的軟組織，引發疼痛和炎癥反應。
7、骨折：由于運動不當或外力作用，可能導致腳部趾骨骨折，從而引起腳底板疼痛。
8、痛風性關節炎：痛風患者由于尿酸鹽結晶沉積在腳底板，可能導致局部組織疼痛，特別是在行走時疼痛加重。
9、走路姿勢不正確：不正確的走路姿勢可能加重腳底負擔，導致疼痛。
10、身體過重：肥胖患者的腳底板受壓過大，容易引起疼痛。
11、局部感染：細菌感染、真菌感染等可引起腳底板疼痛，并伴有紅腫、發熱等癥狀。
