1、清熱瀉火：尺澤穴具有清熱瀉火的功效，尤其善于清瀉肺經(jīng)之熱。當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽痰黃、咽干口渴等肺熱熾盛的癥狀時(shí)，按摩尺澤穴可以有效地宣泄肺熱，調(diào)節(jié)體內(nèi)的熱氣平衡，緩解相關(guān)不適癥狀。
2、清肺止咳：尺澤穴屬手太陰肺經(jīng)，通過(guò)按摩該穴位，能夠清肺止咳，對(duì)咳嗽、氣喘、咯血等肺系實(shí)熱病癥有顯著療效。
3、寧心安神：尺澤穴通過(guò)調(diào)節(jié)肺經(jīng)氣血，進(jìn)而對(duì)心神產(chǎn)生影響。當(dāng)人情緒煩躁、心神不寧、失眠多夢(mèng)時(shí)，適當(dāng)按摩尺澤穴能夠起到寧心安神的作用，幫助平復(fù)情緒，促進(jìn)睡眠。
4、調(diào)節(jié)水液代謝：肺主通調(diào)水道，尺澤穴作為肺經(jīng)穴位，參與水液代謝的調(diào)節(jié)。對(duì)于因肺氣失宣導(dǎo)致的水腫，尤其是上肢和頭面部的水腫，按摩尺澤穴可以促進(jìn)肺氣的宣發(fā)，恢復(fù)水液的正常輸布和排泄，從而減輕水腫癥狀。
5、舒筋活絡(luò)：尺澤穴位于肘部，按摩該穴位可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。對(duì)于肘部或上肢因跌打損傷、過(guò)度勞累等原因出現(xiàn)的筋肉拘攣、疼痛麻木等癥狀，按摩尺澤穴能夠緩解疼痛，恢復(fù)肢體的靈活度。
6、和胃理氣：尺澤穴在一定程度上能夠和胃降逆、調(diào)理腸腑，對(duì)于改善腸胃功能有一定的幫助。
7、潤(rùn)喉利咽：尺澤穴可宣肺、利咽、潤(rùn)喉，對(duì)于咽喉腫痛等不適癥狀也有很好的緩解作用。
8、增強(qiáng)免疫力：尺澤穴能夠調(diào)節(jié)肺經(jīng)的氣血狀態(tài)，增強(qiáng)肺氣，從而提高人體對(duì)外界病邪的抵抗力，預(yù)防感冒、流感等呼吸道疾病。
9、補(bǔ)腎氣：作為肺經(jīng)的合穴，尺澤穴通過(guò)降肺氣來(lái)補(bǔ)腎。對(duì)于腎氣不足的人群，按摩尺澤穴也能起到補(bǔ)腎的效果。
如何找尺澤穴的準(zhǔn)確位置
1、借助肌肉標(biāo)志
找到肱二頭肌：需要找到上臂前面的肱二頭肌，這是比較明顯的一塊肌肉。當(dāng)手臂微微彎曲時(shí)，肱二頭肌會(huì)隆起。
定位肘橫紋：肘橫紋是肘部屈伸時(shí)產(chǎn)生的皮膚褶皺。
確定尺澤穴：在肘橫紋上，肱二頭肌肌腱的橈側(cè)（即外側(cè)）凹陷處，就是尺澤穴的位置。
2、利用解剖位置
了解肘橫紋：肘橫紋是定位尺澤穴的關(guān)鍵。
尋找凹陷：在肘橫紋的中點(diǎn)略偏橈側(cè)（外側(cè)），順著這個(gè)位置尋找，當(dāng)感覺(jué)到有一個(gè)相對(duì)明顯的凹陷時(shí)，就是尺澤穴的所在。
3、對(duì)比手臂兩側(cè)
觀察兩側(cè)手臂：可以同時(shí)觀察和觸摸兩只手臂的肘橫紋處。
比較凹陷：比較兩側(cè)的凹陷和肌肉情況，尺澤穴所在的凹陷在兩側(cè)手臂上是相對(duì)應(yīng)的位置。通過(guò)對(duì)比，可以更準(zhǔn)確地找到尺澤穴。
4、借助動(dòng)作輔助
伸直手臂：先將手臂伸直。
彎曲肘部：然后慢慢彎曲肘部。
觸摸凹陷：在這個(gè)過(guò)程中，用手指觸摸肘橫紋附近。當(dāng)感覺(jué)到有一處隨著手臂彎曲有輕微變化的凹陷，且這個(gè)凹陷在肱二頭肌肌腱橈側(cè)時(shí)，就是尺澤穴。
尺澤穴可以治療哪些疾病
1、呼吸系統(tǒng)疾病：
咳嗽：無(wú)論是外感咳嗽還是內(nèi)傷咳嗽，尺澤穴都有良好的治療效果。
氣喘：尺澤穴能夠宣降肺氣，從而緩解氣喘癥狀。
咳血：尺澤穴具有清熱瀉火的功效，對(duì)于肺熱引起的咳血有治療作用。
咽喉腫痛：尺澤穴能夠清瀉肺熱，從而緩解咽喉腫痛的癥狀。
肺炎、肺結(jié)核等肺部疾病：尺澤穴作為肺經(jīng)的穴位，對(duì)于肺部疾病的治療具有輔助作用。
2、消化系統(tǒng)疾病：
急性胃腸炎：尺澤穴具有和胃止嘔、調(diào)理腸腑的作用，對(duì)于急性胃腸炎的治療有一定的效果。
嘔吐、泄瀉：尺澤穴能夠調(diào)和脾胃，從而緩解嘔吐、泄瀉等癥狀。
3、神經(jīng)系統(tǒng)疾病：
小兒驚風(fēng)：尺澤穴能夠?qū)幮陌采瘢瑢?duì)于小兒驚風(fēng)等神經(jīng)系統(tǒng)疾病有一定的療效。
中風(fēng)后遺癥：尺澤穴能夠舒筋活絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，從而改善中風(fēng)后遺癥的癥狀。
4、局部疼痛：
肘臂攣痛：尺澤穴位于肘部，對(duì)于肘臂部的疼痛、痙攣等癥狀有治療作用。
肘關(guān)節(jié)及周?chē)浗M織疾患：尺澤穴能夠疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運(yùn)行，從而緩解肘關(guān)節(jié)及周?chē)浗M織的疼痛等癥狀。
5、發(fā)熱：尺澤穴具有清熱瀉火的功效，對(duì)于高熱等癥狀有治療作用。
6、中暑：尺澤穴能夠調(diào)和陰陽(yáng)，清熱解暑，對(duì)于中暑等癥狀有一定的療效。
