1、補(bǔ)益肺氣：太淵穴屬于手太陰肺經(jīng)上的穴位，與肺臟的功能密切相關(guān)。按摩太淵穴可以補(bǔ)益肺氣，增強(qiáng)肺臟的生理功能，對(duì)于肺氣虛弱引起的咳嗽、哮喘、胸痛等癥狀有緩解作用。長(zhǎng)期按摩太淵穴還可以增強(qiáng)患者的呼吸功能，提高肺活量。
2、強(qiáng)心作用：由于肺臟與心臟同居于人體上焦的位置，兩臟腑在生理、病理方面相互影響，因此按摩太淵穴還有強(qiáng)心的作用。長(zhǎng)期按摩太淵穴可增強(qiáng)患者的心肺功能，對(duì)于心肺功能低下引起的心慌、心悸、氣短等情況具有較好的效果。
3、益氣活血：太淵穴位下解剖結(jié)構(gòu)包括橈動(dòng)脈，通過在太淵穴適當(dāng)按摩，可刺激橈動(dòng)脈壁加快局部的血液循環(huán)，進(jìn)而促進(jìn)全身的氣血循環(huán)。這對(duì)于氣血虧虛的老人、婦女以及無脈癥患者可以起到較好的作用。同時(shí)，它還有助于改善心悸、心絞痛等心血管系統(tǒng)疾病癥狀。
4、疏經(jīng)通絡(luò)：太淵穴局部的解剖結(jié)構(gòu)包括多條肌腱，對(duì)于過度使用腕關(guān)節(jié)導(dǎo)致肌腱勞損引起的腕部疼痛、活動(dòng)不利等癥狀，長(zhǎng)期按摩太淵穴能夠起到較好的疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛的作用。
5、安神定志：通過按摩太淵穴，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)身體的舒張和放松，從而緩解精神緊張、焦慮不安等癥狀。對(duì)于失眠、多夢(mèng)等睡眠障礙問題，按摩太淵穴也能起到很好的緩解作用。
6、清肺宣肺：太淵穴具有清肺宣肺的功效，能夠清除肺部的熱邪和痰濁，保持呼吸道的通暢。對(duì)于因肺熱引起的咽喉腫痛、咳嗽、氣喘等癥狀，按摩太淵穴可以起到很好的緩解作用。
7、清熱祛濕：按摩太淵穴還可以起到清熱祛濕的作用，有助于調(diào)節(jié)肺經(jīng)的氣血運(yùn)行，疏散風(fēng)邪。
什么時(shí)間按摩太淵最好
1、肺經(jīng)當(dāng)令時(shí)（凌晨3~5點(diǎn)）：根據(jù)中醫(yī)理論，肺經(jīng)的氣血流通在凌晨3點(diǎn)到5點(diǎn)最為旺盛，此時(shí)按摩太淵穴可以促進(jìn)肺經(jīng)的氣血運(yùn)行，達(dá)到更好的效果。由于這個(gè)時(shí)間段人們通常處于熟睡狀態(tài)，因此很難在這個(gè)時(shí)間進(jìn)行按摩。但如果個(gè)人作息習(xí)慣允許，且確實(shí)存在凌晨清醒的情況，可以嘗試在這個(gè)時(shí)間段輕輕按揉太淵穴。
2、脾經(jīng)當(dāng)令時(shí)（上午9~11點(diǎn)）：上午9點(diǎn)到11點(diǎn)是脾經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間，脾土生肺金，肺氣的推動(dòng)力量來源于脾胃。因此，在這個(gè)時(shí)間段按摩太淵穴，可以借助脾經(jīng)的氣血滋養(yǎng)肺經(jīng)，達(dá)到補(bǔ)肺益氣的效果。這個(gè)時(shí)間段是人們精神狀態(tài)較好、活動(dòng)較多的時(shí)段，適合進(jìn)行按摩。可以用拇指指腹按壓太淵穴，力度適中，作小幅度的旋轉(zhuǎn)按揉，每次約1~2分鐘。
3、情緒不穩(wěn)定時(shí)：當(dāng)個(gè)人情緒不穩(wěn)定、壓力較大時(shí)，適當(dāng)按摩太淵穴可以起到理血通脈、疏肝理氣的功效，有助于緩解壓力、穩(wěn)定情緒。
4、日常空閑時(shí)：除了上述特定時(shí)間段外，也可以根據(jù)個(gè)人日常空閑時(shí)間進(jìn)行按摩。只要確保按摩時(shí)手法正確、力度適中、時(shí)間適宜即可。
按摩太淵是揉還是按壓
按摩太淵穴時(shí)，揉和按壓都是可以采用的手法，具體可以根據(jù)個(gè)人的喜好和舒適度來選擇。可以使用拇指的指腹輕柔地按壓太淵穴，進(jìn)行順時(shí)針或逆時(shí)針的旋轉(zhuǎn)按摩，即揉的手法。這種手法能夠刺激穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，達(dá)到補(bǔ)肺益氣、止咳化痰等效果。在按壓時(shí)，力度要適中，既要感到穴位有輕微的酸脹感，但又不至于造成疼痛。每次按摩可以持續(xù)510分鐘，每天可以按摩12次。也可以采用直接按壓的手法。用拇指尖端垂直用力向下按壓太淵穴，同時(shí)進(jìn)行按揉，緩慢屈伸活動(dòng)手腕關(guān)節(jié)，讓刺激充分到達(dá)肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺。持續(xù)一段時(shí)間后，漸漸放松，再輕揉局部，如此反復(fù)操作。左右交替進(jìn)行，每次每穴按壓510分鐘，每日12次。
