收好4招，假期邊吃邊瘦！招招實(shí)用

核心提示：五一假期馬上要來(lái)了，假期就是要放松放縱的，可有時(shí)候稍微一沖動(dòng)，肥肉就找上門(mén)，假期如何對(duì)待吃喝呢？

來(lái)源:東方養(yǎng)生03-15

蘿卜在減肥過(guò)程中的神奇效果

核心提示：減肥的時(shí)候能吃什么，不能吃什么，很多人研究了很多，往往就錯(cuò)過(guò)了一樣－白蘿卜。

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徒手減脂：3個(gè)方法把吃進(jìn)去的脂肪“消滅”掉，體重直降

核心提示：大吃大喝的三天是很舒服，三天長(zhǎng)肉怎么辦？針對(duì)節(jié)后的事，小編可以幫你破。

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學(xué)生黨想減肥可以試試下邊這些

核心提示：爸媽都想給寶貝最好的，不光吃穿的用的，更重要的是吃的，覺(jué)得孩子在長(zhǎng)身體，應(yīng)該多補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致適齡兒童的問(wèn)題，上學(xué)也一樣，更是胖的厲害，那么到底如何解決這些問(wèn)題呢？

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飲食決定你的體重！想瘦，這3點(diǎn)理論知識(shí)很重要

核心提示：飲食習(xí)慣很重要，很多人都忽視了，根本沒(méi)有發(fā)現(xiàn)飲食的重要性，小編想說(shuō)，在吃上你都愛(ài)自己，誰(shuí)還能愛(ài)你呢？

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這6款減肥食譜效果真猛 瘦到不行

核心提示：這次小編可是下狠招了，為你介紹效果最猛的減肥食譜，你可以每天都對(duì)著上面吃，讓你不知不覺(jué)就瘦了。

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吃什么能減肥？減肥達(dá)人力薦：西蘭花！減肥效果勝過(guò)藥

核心提示：隨便上網(wǎng)一搜，推薦蔬菜都少不了，為什么西蘭花那么受到減肥人群的歡迎呢？跟著小編往下了解。

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如何變吃不胖體質(zhì)

核心提示：是不是很羨慕那種每次吃兩大碗依然不胖的人，這種吃不胖的體質(zhì)應(yīng)該每個(gè)人都想要，怎么才能擁有呢？

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不容錯(cuò)過(guò)的減肥食譜營(yíng)養(yǎng)餐

核心提示：平時(shí)上班已經(jīng)累成狗，哪里還有時(shí)間做什么減肥運(yùn)動(dòng)！但是你可以為自己制定一套減肥食譜營(yíng)養(yǎng)餐，不用流汗之余還能輕松甩肉！

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吃肉才能減脂！靠譜減肥餐的四個(gè)關(guān)鍵

核心提示：健康其實(shí)不難，一句話就是運(yùn)動(dòng)+飲食。運(yùn)動(dòng)減肥要持之以恒，但飲食減肥要注意的事情可不少！制定專屬自己的減肥餐，除了嚴(yán)格控制好熱量的攝入外，營(yíng)養(yǎng)的均衡也很重要。所以千萬(wàn)不要以為減肥就不能吃肉，靠譜的減肥餐里，吃肉也少不了?！皽p脂=少+適量蛋白+健康油+高纖維”才是正確的健康減肥餐，才是減肥最好的方法。

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減肥期間，一類零食要“禁食”！不想反彈就記好

核心提示：女生天生對(duì)零食沒(méi)有抵抗力，但偏偏零食是最長(zhǎng)胖的，減肥期間真的要跟零食說(shuō)拜拜了嗎？今天跟大家分享一些可以吃的零食，解饞又不長(zhǎng)胖哦！

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每周一天就能瘦 主題瘦身餐約不約？

核心提示：小編分享“主題瘦身餐”方法，并為你推薦及評(píng)價(jià)不同瘦身餐的瘦身作用?？赐旰?，你也不妨設(shè)計(jì)一份屬于自己的瘦身餐計(jì)劃吧！

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吃什么水果減肥？7種低卡水果好吃不胖

核心提示：?下面，為你推薦7種低卡路里的水果，一起來(lái)看看誰(shuí)的卡路里更低吧！　吃水果減肥是很多MM喜歡采用的飲食減肥方法。不過(guò)不是每一種水果都適合減肥中的MM食用哦。只有低卡低熱的水果才能成功瘦身。那哪些水果才是低卡路里的呢？下面跟著小編一起來(lái)看看吧。

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減肥可以吃冰激淋嗎

核心提示：減肥的時(shí)候到底可不可以吃冰激淋呢？那么熱的天，看著別人吃，多難受啊，今天小編就告訴你減肥期如何吃冰激淋的問(wèn)題。

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2個(gè)孩子的媽媽，她卻能那么瘦！吃對(duì)一日三餐，你也可以

核心提示：鄭多燕減肥出了名地強(qiáng)，但原來(lái)除了鄭多燕減肥操外，鄭多燕減肥餐也很強(qiáng)，不僅能把固化的脂肪層進(jìn)行層層分解，還能阻止新的脂肪層的形成。鄭多燕減肥就是吃喝運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)，熱心小編現(xiàn)在就為大家介紹鄭多燕減肥餐到底吃什么！

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