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美容減肥

減肥不能光靠餓!想吃零食,學會4招不怕胖
核心提示:工作很辛苦,下午的時候有人會喜歡補充一點能量吃點小零食,但有時候還擔心會發胖,那么下午茶該如何吃呢?
來源:東方養生03-15
想要好身材,就要拒絕甜食?NO!吃甜點其實也可以減肥
核心提示:想吃甜的還不發胖,有沒有什么更好的方法呢?看了小編這篇文章你就知道了。
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暴食后如何減肥 7個偏方一天就瘦
核心提示:偶爾暴飲暴食后,很擔心自己是否長胖了?請放心,短短的幾天暴飲暴食也只是個虛胖,接下來,只要注意清淡飲食,慢慢消膩,很快就會恢復年前的體型啦。
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當你面對美食“無動于衷”,你就能瘦了!如何做到?
核心提示:很多MM的肥胖身材都是吃出來的,想要瘦身,學會控制食欲非常重要!今天小編就來教你如何控制食欲,在高卡食物面前變身“高冷派”!
來源:東方養生03-15
學會5款“刮油”沙拉,再也不怕長贅肉了!
核心提示:下面跟著小編一起來看看什么?如何自制減肥蔬菜沙拉?蔬菜沙拉是一種熱量比較低的食物,適合在減肥期間食用。
來源:東方養生03-15
吃出瘦美好身材!10種瘦身超級谷物
核心提示:以雜糧飯為主食,更容易啟動燃脂,消除囤積在小腹上的脂肪,以下為大家介紹10種可以啟動身體燃燒脂肪的消脂谷物。
來源:東方養生03-15
最具人氣7日減肥餐 讓你速瘦18斤
核心提示:7日減肥食譜包括一星期7日的餐單,是一個還挺豐盛的減肥食譜,雖然瘦身的效果未必最顯著,不過比較容易執行持久。據說連續吃一整個月,一個月下來至少可以減5-6斤呢。兩餐之間如果感到饑餓的話可以吃幾片蘇打餅,或吃點水果,例如橙、或是喝牛奶,但千萬可別跑去偷吃零食哦。
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胖妞必吃的8款減肥食譜 量身定做
核心提示:胖妞們的福利來了!小編為大家介紹幾款專為胖妞設計的食譜,讓你們輕輕松松的從變成瘦子。
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不再為減肥傷悲!飲食上學會5件事就行
核心提示:吃是控制熱量攝取的重要關口,今天教大家5個妙招,既不用節食又能好好把握熱量的攝取,一年四季都不再為徒傷悲。
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這些食物一起吃 不胖才怪
核心提示:減肥的過程中,吃是很重要的一個環境,哪些能吃,哪些不能吃,哪些可以一起吃,哪些不能一起吃,你真的知道嗎?
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定好飲食減肥計劃 暴飲暴食后亡羊補牢
核心提示:盡管我們攝入的食物是要花2周的時間才能轉化成脂肪,但是如果我們能夠早點主動出擊的話,不就能夠防止脂肪在你體內“定居”了么?一般來說在暴食之后,隔天就立即行動的話,就只需要進行1天的飲食;如果是2天后才采取行動就要堅持2天的飲食減肥,以此類推你每多懈怠1天,就增加多1天的飲食減肥計劃。所以小編認為,最好是能夠在2天內就采取行動。而只要你能夠養成這種減肥習慣后,以后無論你是多么晚吃飯,多么暴飲暴食,都不用害怕了。
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除贅肉、降體重,只需做到6點!人人適用
核心提示:當然,懶人的最快方法就是掌握6個秘訣,看看小編是如何教你邊吃邊甩肉的吧!
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秋葵怎么吃才減肥呢
核心提示:秋葵是不錯的食物,很多人都喜歡吃,營養豐富還能美容養顏,今天想告訴大家的是,秋葵的減肥功效。
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美食與身材也能和平共處 5個飲食減肥小妙招
核心提示:女星們也時常曬出自己享受美食的照片,而且都還是高熱量食物,怎么還能保持這么好的身材?其實減肥也不是一定要完全杜絕美食,只要偶爾改變一下吃法,也能輕松瘦身哦!
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變瘦相當于整形!掌握這7點,不運動也難胖
核心提示:對于饞嘴MM們來說,為了瘦身而要戒掉美味的食物簡直太痛苦啦!有沒有一邊吃一邊享瘦的小妙招呢?當然有,下面小編要給大家介紹的飲食減肥小技巧,讓你邊吃邊瘦身。
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