避孕措施的正確使用很關鍵。有人擔心避孕效果，覺得戴兩層避孕套更安全。但這種做法真的好嗎？其實，戴兩層避孕套不僅不能提高安全性，還可能起到反效果。
戴兩層避孕套有什么危害
避孕效果可能更差
兩層避孕套之間摩擦變大，容易導致其中一層或兩層破裂。因為摩擦會產生熱量，讓乳膠材質變脆弱，強度下降。本來單層避孕套正確使用能有效避孕，兩層反而增加了破損風險，精子可能漏出，意外懷孕幾率更高。
使用時不舒服
多層避孕套會讓雙方感覺不適，影響性體驗。太緊繃或太厚會降低敏感度，有些人可能因此中途取下，或者動作粗暴導致避孕套滑落、破裂，反而讓避孕失敗風險上升。
操作更容易出錯
戴一層避孕套需要正確技巧，比如捏儲精囊、完全展開套體。戴兩層時，操作更復雜，很容易戴反、留空氣或沒套好。任何一步失誤，都會讓防護效果大打折扣，甚至失去保護作用。
正確的避孕方法有哪些
單層避孕套正確用
選合適尺寸的避孕套，太大容易掉，太小容易破。戴之前檢查包裝是否完好、有沒有過期。勃起后捏住前端儲精囊，擠出空氣，從龜頭慢慢套到根部，確保邊緣完全展開。全程使用，射精后及時捏住底部取出，別重復用。
結合其他避孕方式
激素類方法：吃避孕藥、用避孕貼、打避孕針等，通過調節激素抑制排卵。要按時使用，漏服可能影響效果。
長效措施：放置宮內節育器（IUD），分銅制和含激素的，能長期避孕，適合已婚或長期穩定伴侶。
自然避孕法：監測女性排卵期，避開易孕期同房，但成功率較低，需嚴格掌握方法。
定期做性健康檢查
不管用哪種避孕方法，定期檢查都很重要。特別是有多個性伴侶或性行為頻繁的人，每年至少做一次全面性病篩查，包括艾滋病、梅毒、HPV等。早發現問題早處理，避免健康隱患。
