調(diào)查顯示，常常運(yùn)動(dòng)的夫婦在性生活質(zhì)量上應(yīng)要比運(yùn)動(dòng)的夫婦好很多，并且在其中女性的表現(xiàn)更突出，常常運(yùn)動(dòng)對(duì)增強(qiáng)性欲有很大的幫助。那是啥提升夫妻之間性欲望動(dòng)作呢？
1、游水
游泳的時(shí)候，蛙泳和蛙泳都需要充足鍛煉大腿和骨盆肌肉，特別適合女性鍛練。除可以使腹平外，還能避免女性宮頸下垂，膀胱下垂等病癥。蛙都是最性感男性運(yùn)動(dòng)之一，對(duì)提高男性風(fēng)采很有好處。
2、慢跑
超出一半的跑步者表明，每天跑步能使他的性愛經(jīng)歷更加美好。奔跑不但對(duì)身體大有益處，還能在很大程度上推動(dòng)女性的性欲望。
3、滑冰
頻繁地滑冰對(duì)增加肺活量有很大幫助，而肺功能也是男性性生活時(shí)一個(gè)非常重要的要素。假如一起滑冰，還會(huì)有利于發(fā)展趨勢(shì)愛情。
4、普拉提
很多普拉提練習(xí)者在訓(xùn)練之后都明顯感覺到性功能的提高。在普拉提練習(xí)時(shí)注重身體的控制力可能會(huì)有所協(xié)助。Pradi是一種全身塑形運(yùn)動(dòng)，可以改善身體線框，提高自信心和身體柔韌度。
5、騎著馬
運(yùn)動(dòng)身體的穩(wěn)定性和靈活性，尤其是可以使男性的大腿肌肉健壯然而有強(qiáng)度，使男性在愛愛中愈發(fā)英勇而強(qiáng)有力。喜歡騎馬的女性在性能也更多的采用積極。
6、瑜伽健身
瑜伽健身中的許多姿勢(shì)都能夠推動(dòng)大腦血液循環(huán)，協(xié)助腦垂體、甲狀腺激素和性激素正常運(yùn)行，保持雌雄性激素分泌均衡。
